名媛月府长沙月子中心提醒：产后妈妈因分娩的时候消耗掉了巨大的体力，产后需要好好的休息才能恢复过来，也就是坐月子。月子期间好的休息和营养补充能很好的帮助到妈妈们的身体恢复。因此妈妈需要在月子期间好好的来恢复身体。如果休息不好，过早下床做家务、活动，会使筋骨、肌肉等承受太大的压力，留下腰酸背痛、腿疼等月子病。
　　过度的劳累也会让新妈妈子宫恢复不良，提高妇科病的发生几率;还会使新妈妈产生厌烦的情绪，导致产后忧郁、乳汁分泌不足等后果。因此，月子期间新妈妈要多让家人帮忙照顾宝宝,为自己争取更多的休息时间。那么福田家产后护理师告诉您月子期间如何休息比较好。
　　1、产后半小时
　　产后半小时新妈妈就要给宝宝进行次的哺乳，在这半小时里，妈妈就要先抓紧时间小睡一会儿，得到初步的休息。
　　2、产后3天
　　除了排便之外，产后前3天尽量躺在或坐在床上。1周之后，体力稍微恢复，精力好了些之后，新妈妈可以参与一些家务劳动，但仅限于活动量小的轻巧的家务活，以免劳累。
　　3、与宝宝作息保持一致
　　刚出生的宝宝，一天要进行大概20次哺乳，这也是新妈妈休息不好的一个重要原因。新妈妈需要调整自己的作息时间，与宝宝保持一致，这样才能有更多的时间休息。