一颗蛋就可以预防的病

youde · 发表于 2017-9-20 16:34:51

2017-09-20 米粒

这个病就是中风（医学上叫“脑卒中”）。中国人中风的年龄平均是 66 岁，且不分性别，具有突发性！而且：“中风已经成为我国第一位死亡原因！”

香港著名动作演员刘家辉，就在2011年8月，因中风导致半身不遂。

2015 年，中国卒中协会发布《中国卒中流行报告》的结论：中国每12秒就有一人发生中风，每 21 秒就有一人死于中风。

最让人遗憾的是，九成中风其实是可以自己预防的！而且方法还特别简单。

鸡蛋我们经常会吃，如果说吃鸡蛋能防中风你信吗？还别不信，11月1日发表在《美国营养学院学报》上的一项研究称，每天吃一个鸡蛋，可以将罹患中风的风险降低约12%！（编者注：如果有高血脂症，请不要吃蛋黄哦）。

男性中风风险下降15%；女性中风风险下降8%；吃鸡蛋对亚洲国家居民健康最有效！

每天一个鸡蛋，对于健康人来说，不但不会因为其中的胆固醇等增加冠心病和中风的风险，还是对我们全身上下最好的一种滋补。

我们一起来看看这颗蛋除了能预防中风外，还有什么好处吧：

1、蛋白和钙，营养肌肉护关节

能称为优质蛋白的食物不多，鸡蛋就是一个。它中间的氨基酸全面、而且好吸收，这对增加我们肌肉的坚实程度特别有帮助。

肌肉控制我们的运动，更强有力的保护着我们的关节，如果肌肉退化，关节的负担就会成倍增加。鸡蛋中丰富的蛋白质和钙质，正是对我们的肌肉和关节最好的营养。

2、胆碱营养神经、防痴呆

鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于营养脑神经、提高记忆力、防止痴呆，使注意力更集中。

3、降低血管年龄

美国营养学家和医学工作者从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显着下降，获得满意效果。

4、促进肝细胞再生

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。其还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

5、提高免疫力抗衰老

鸡蛋中维生素、矿物质的含量和种类都十分丰富，包括了所有的B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K和微量的维生素C。

尤其富含维生素B1、B2，它们都有利于身体的能量代谢、抗衰老，维持正常的免疫力。

中风这类心脑血管病，90%都是我们人为造成的！赶紧提醒更多朋友，记住这个简单的方法，把中风扼杀在摇篮里。

今天你吃蛋了吗？

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佳伊佳 · 发表于 2017-9-20 16:40:17

{:6_195:}长知识了，原来鸡蛋不只是有补蛋白质的效果

youde · 发表于 2017-9-21 16:27:13

佳伊佳发表于 2017-9-20 16:40
长知识了，原来鸡蛋不只是有补蛋白质的效果

必须的{:6_230:}