这种症状要当心！

youde · 发表于 2017-9-23 15:21:41

在1945年的同盟国会议上的“二战三巨头”：丘吉尔、罗斯福、斯大林。

他们三位均直接或间接死于高血压。

有人开玩笑说：“纳粹国做不到的，高血压却轻松做到了！”

高血压——已经成为世上第一无声杀手

01那么什么是高血压呢？

高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。高血压可以引起脑梗塞或脑出血，引起心绞痛、心肌梗死等一系列的心脏疾患。

在医学界，高血压被称为无声的杀手，就是说它“杀人不眨眼”。

更为严重的是，很多患者却没有认识到高血压的危害，依然我行我素，这是在拿自己的生命开玩笑。

02高血压究竟是怎么来的呢？

1.高血压背后是吃盐超标

调查人群显示，每人每天盐摄入量6克知晓率30.0%，低钠盐知晓率32.1%，七成患者对低盐饮食竟然毫不知情也为高患病率埋下了隐患。

2.青少年过度上网增大患病风险

人体内有些有益物质只在肌肉运动时产生，它们对消化脂肪和糖发挥着关键作用，经常上网久坐不动，一些重要的新陈代谢也就减缓下来，成为诱发高血压的因素。

03高血压该如何治疗呢？

①限制钠盐＜5g~6g/天；

②肥胖超重患者减重5kg以上；

③限酒，每天饮白酒不超1两；

④戒烟；

⑤均衡饮食，每天食用蔬菜半斤；

⑥ 每天适当运动半小时以上。

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