作为女人都想拥有令人欣羡的坚挺酥胸。只是由于先天遗传或者后天各种原因很多女性不能拥有丰满酥胸，因此丰胸越来越被大家所推崇。只是什么方法可以丰胸不反弹?下面波丽妮雅（v:bolinra）小编就为大家带来又快又有效的丰胸方法，帮你快速打造傲人酥胸!
　　一、经常游泳
　　游泳除了可以强身健体，瘦身减肥之外，还对乳房的发育很有帮助哦。在水中用标准的蛙泳姿势，手臂滑动水可以充分扩胸，增加胸扩和胸部肌肉，使强乳房更加结实、坚挺、饱满。而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。
　　二、胸部健美运动
　　(1)每天空闲时间做做扩胸运动，这样不仅能伸展胸肌，有丰胸的功效，还能缓解肩部疲劳，锻炼肌肉。
　　(2)双膝跪地，双手放在身旁两侧撑在地面上，然后手臂慢慢弯曲，直到下颌和胸部都快及地为止，反复做10次。
　　(3)双手放在头的下方，然后头和脚，还有手臂都贴着地，身体向上慢慢挺胸，并保持片刻，重复做8次。
　　三、水攻法
　　在淋浴时，利用水的冲击喷射胸部，可以促进胸部肌肤血液循环，还能防止胸部皮肤的松弛。把水开到最大，利用水压喷射，喷头离乳房大概10-15厘米为宜。莲蓬头朝胸部集中冲淋，每次至少冲洗1分钟，以冷热水交替冲淋最理想。
　　四、使用专业丰胸美乳霜
　　每天沐浴后或是临睡前，可以对胸部进行按摩。按摩的同时可以配合使用专业丰胸美乳霜如波丽妮雅，效果更佳。取少量的波丽妮雅在指腹上，然后在乳房两侧向中央及向上，作描画圆圈的小动作，应避免触及乳头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦，并向上方中央作轻轻推动的运动。
　　波丽妮雅的纯天然、原生态的纯植物精华能够使美乳霜中的营养成分更迅速的渗透胸部，从而很有效地补充胸部发育所需营养，被吸收的营养精华逐步提升巩固胸部。并且能够有效地促使“女性荷尔蒙”的分泌，提升乳房对雌性激素的敏感性，通过增强了乳房对营养的吸收能力，促使乳房发育和增长，并长久保持丰满坚挺，不反弹，无刺激。
　　女人拥有丰满的胸部，不仅穿衣搭配性感魅力，更能凸显女人味，虽然当今的丰胸方法有很多，但并不是所有的丰胸方法都快速有效。以上四招丰胸法，让你迅速挺出自信，做魅力女人!