进入21世纪之后，社会发展日新月异，人们的生活节奏也明显加快。每个人每天忙于生活，忙于工作，疲惫不堪，越来越多的人长此以往，最终进入亚健康状态。
　　处于亚健康状态的人们每天身体上的小问题不断，大毛病又没有。于是保健在人们的心中的地位也就越来越高了!
　　也正因为如今保健的观念深入人心，也就出现了一批利用大家追求健康的心态而行骗的“专家”，刘洪斌就是“专家”之中的翘楚!
　　三年来刘洪斌用了9个假身份做虚假广告，蒙蔽消费者。
　　消费者购买了她代言的违规产品后，在耗费人力物力的同时，却并没有收获健康。
　　刘洪斌之流，在谋一己私利不顾大众权益的同时，也抹黑了整个保健行业。
　　选择保健品一定要擦亮眼睛，选择正规的，国家批准的，而且要根据自己的身体情况维持一个“量”，才能真正的起到保健作用。
　　盲目的食用保健品，补品，填鸭式的滋补对身体是有害无益的，这一点在袁世凯身上就有了充足的体现!
　　袁世凯一生偏爱补品。每天拿人参茶当水喝;把鹿茸粉当调料搅在粥里;把人参鹿茸当花生米零食随时随地吃着玩;顿顿饭都离不开肥肉、肥鸭;每天下午茶是奶油极多的西点，还要喝人奶，但几乎从不吃蔬菜水果。在吃这方面他确实是有钱、任性，这种任性的滋补，最终却要了他的命——袁世凯贵为总统，却只活了57岁。
　　可见疯狂进补完全不能起到保健作用，反而会损害身体。
　　我们普通人虽然没有辣么大的财力，但是日常的保健也一定要张弛有度，做到适应自己的身体哦!
　　其实保健不仅体现在保健品方面，食疗、运动，以及良好的兴趣爱好，都是保健的一部分。
　　
　　7月中旬，武汉一位老人在晨练后突发心脏病，抢救80分钟后还是遗憾离世。
　　济南6旬老翁不服老，逞强打篮球，吐血而亡。
　　据悉，老人在出现喘气费力时，球友曾建议他下场休息，而老人却一再坚持，表示锻炼锻炼就好了，坚持下去能够增强心肺功能!
　　老爷子的愿望是美满的，
　　可惜现实却是悲惨的。
　　研究发现，运动过量者发生心肌梗塞的可能性比中等运动量者高2-4倍。老人可以对强度进行自我监测。60岁以上的老人每分钟不超过110次;运动后最多10分钟脉搏应恢复正常，否则要降低运动强度。
　　这些令人心痛的意外，都是在过量运动中发生的。
　　当然，说这些可并不是让大家不去锻炼，
　　适合自己身体的运动量，绝对是有助于身体健康，有助于保健的!
　　平时少吃些肥甘厚味，多吃水果蔬菜;不要出门就和朋友“搓八圈”，选择钓钓鱼，散散步等低运动量的活动来陶冶情操。能够坚持这些良好的习惯，就是很好的保健啦!
　　
　　尤其是因为脏腑常年虚劳而导致的老病，慢病，更不要因为症状不强烈而坚持忍耐。一旦脏腑的虚劳积累到一定程度而一朝爆发，后果不堪设想!
　　有了老慢病，切记要从五脏六腑入手，祛除多年以来沉积在体内的虚劳损伤，才是治病的关键!