黄睛灵：缓解长途运输眼睛疲劳 快来学司机护眼七招

对于驾驶员们来说，眼睛无疑是非常重要的。开车时如果出现视力模糊、
眼花等症状非常危险。因此，不仅要定期检查视力，还要重视眼部保养。现

在，黄睛灵就教老司机们 7 个保养眼睛的妙招!

一、要常洗目：

经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼
睛患病。尤其是开长途汽车的人，在加油或吃饭后，用热毛巾擦一擦眼，非常

有效。

二、要养目：

平时可以吃黄睛灵叶黄素桑椹菊花含片，给眼睛补充所需营养，缓解视疲
劳，眼干、眼涩，降低黄斑部退化、病变，帮助改善视力。黄睛灵叶黄素桑椹
菊花含片的成分之一花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生，预防重度近视
及视网膜剥离，增进近视。花青素更可提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间

驾车者。

　三、要动目：


适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒经活络，改善视力功能的目

的，使眼球更加灵活、敏锐。

四、要按目：

经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的活力，还能预防视力下降、促进眼

部血液循环，提高抗病能力。

五、要眺目：

在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平

视远处，以调节眼部肌肉，缓解疲劳，达到调节视力的目的。

六、要护目：

不要用沾上油污、灰尘等的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是
不能与有眼病的人共用毛巾。平时，在强光下开车时，最好戴墨镜、茶镜等护

目。

七、要治目：

　一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重。

视力问题不容忽视，一旦驾驶途中感到眼部不适，大家要记得立刻找到合
适的地方停车检查眼睛，待视力恢复后再继续行驶。常备黄睛灵叶黄素桑椹菊
花含片可以有效的缓解眼睛疲劳，还能预防各种眼部问题，是长途驾驶者的好

伙伴。