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　　孕期怎样 颐养自然办法

　　在期间，由于孕妇们身体激素的变化皮肤容易变得十分敏感、粗糙，面部还会由于冷静呈现明显的妊娠斑，所以孕妇更要留意颐养。那么孕妇怎样颐养皮肤呢?

　　孕妇颐养的自然办法

　　1、早上一杯白开水

　　早上起来，人体很多器官处于休眠的状况，孕妇在每天早上起床后，空腹喝一杯白开水，能够加速皮肤陈陈代谢，清走体内的毒素，使得孕妇。

　　2、营养饮食规律

　　在怀孕期间一定要多吃蔬菜和水果，及时补充维生素C和多吃杏仁、牛奶、豆浆等食物，能够能够让肌肤变得润滑细腻。

　　3、面部颐养

　　孕妈常常疏忽这个问题，而怀孕最容易单调的中央是唇部和眼部皮肤，皮肤组织是最为单薄，皮脂腺和汗腺数量也是较少的，假如不注重颐养很容易产生分娩后呈现皱纹等。

　　4、摆放盆栽

　　孕妇假如感到皮肤增加了单调感，能够恰当的增加一定的湿度来改善单调的环境，比如：摆放一些绿色的盆栽和放上一盆水，增加空气湿度。

　　5、坚持锻炼

　　由于孕妇皮肤容易单调，假如没有良好的弹性接受逐日收缩的身体，在分娩后也是很容易呈现妊娠纹，特别是在腹部和胸部。为了避免这些，准妈妈们平常应该增强身体锻炼，避免产后妊娠纹的呈现。比如，散步，走楼梯。（图片来源：视觉中国）