技战术：网前扑球技能，你get了没？

羽界 · 发表于 2017-11-13 13:20:17

天下武功，唯快不破！在羽界里，这个理论更是成立。那哪一种击球方式是速度最快的？很多人马上会想到杀球，其实，扑球才是速度最快的。因为扑球相较于杀球，击球动作要求更快、击球过程中线路更短、击球后留给对手的反应时间更少。所以，基本上只要你扑球成功，对手根本没有反击余地。

网前扑球是指对方发来或回击的网前球刚过网顶上空时，即快速上网挥击下压到对方场区的击球技术。所谓扑，就是从上往下压，这就要求扑球的动作一定要发生在球比网高的阶段，换句话说，就是要在抢网的时候抢高点。文章转载至羽界之家，下载羽界APP跟着视频一起练，乐享运动，羽无极限！

刚开始打球的时候，我相信大家凭着直觉还是敢于扑球的，正所谓“不知者无罪”，我们还是敢于扑球。但随着打球时间的增长，扑的越多，失败的也就越多，慢慢的，大家都不敢扑球了。为此，我们特意找来了专业扑球视频，希望能够帮到大家。

正手扑球示范▼

我们把动作拆解成3个部分：

◆ 依据来球方向与高度，快速跨步扑上网，球怕随手臂向前上方挥拍。

◆ 击球时，手腕由后伸到屈腕“抖动”，利用小臂手腕和手指力量向前下方将球击出。

◆ 击球后球拍自然回收。

扑球易犯失误▼

　　扑球之所以失败，就是在扑球的过程当中会出现很多失误，以下是容易出现的几个方面。

1、扑球下网

扑球的时候，不管你是用哪个手，都要尽量选择在羽毛球过网后的最高点。因为一旦球开始下落，球头的方向也已经改变，此时扑球大多会把球扑到球网上。

扑球下网的另外一个原因是扑球角度过大。这方面的原因主要来自预判和技术欠佳。

2、扑球出界

扑球出界的原因有很多，如力量过大、预判出现偏差、握拍过于固定导致无法灵活转换拍面角度等，都容易增加扑球出界或者下网的可能。

3、扑球触网

比赛时，如在“死球”前出现击球时球拍、身体触网，属于触网违例。扑球时，由于速度快、离网近，很容易造成触网违例。

如何减少失误▼

动作做到位，才能减少失误，提高成功率。

1、要有扑球意识。

意识是个很有用的东西，简单来说，任何一项体育运动，都要有进攻和防守的意识。具体到扑球这个小动作，也要养成良好的主动进攻意识。只要遇到适当的机会，就要条件反射式的跃起扑球，千万不能犹豫，一犹豫，失误就来了。

2、会抢制高点。

意识有了，还要会抢高点。在没有没抢到这个点的情况尝试扑球，那么失误的可能性就会很大。这时候，应该主动切换成挑球、搓球、勾对角线。

3、减小球拍动作。

扑球是小动作技术，主要发力点在手腕和手指。击球的动作幅度要小，并且还要学会利用击球后的惯性制动。否则，就会造成触网违规。

4、除了击球时的球拍制动，起跳后的身体也要制动。

原理如同飞机降落时的那一刻立马打开降落伞，让飞机整个机身重心向后倾，以达到最短距离降落的目的。击球后，身体下降，要有意思的伸长手臂，身体重心后倾。

5、灵活握拍。

由于扑球时控制方向的力量主要来源于手腕和手指，如果握拍太紧，手腕和手指控制球拍转向就会太僵硬，失误增长。灵活握拍才能在扑球的一瞬间达到球拍和手腕手指配合更精确。

投资风暴 · 发表于 2017-11-14 10:03:38

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