胃癌是一种很可怕的癌症，患者会受到难以忍受的痛苦，甚至会夺取性命，在我们的周围，越来越多的年轻人被查出胃癌，那么面对这些威胁，我们应该怎么做才能预防胃癌呢?成都中医肿瘤研究院及成都海大中医肿瘤医院专家表示，做好以下五点可在一定程度上预防胃癌。
　　1、规律饮食
　　规律的饮食习惯可以帮助大家预防各种胃部疾病，包括胃癌。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
　　2、定时定量
　　一日三餐是必不可少的，但是要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
　　3、温度适宜
　　有些人喜欢吃热食，而另外的一些人喜欢吃冷饭，其实不管是热还是冷都要以适度为宜。否则很容易造成胃部的不适症状。
　　4、避免刺激
　　一些刺激性的食物会对胃粘膜造成损害。比如说吸烟，饮酒，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
　　5、择时
　　要明白饮食的最佳时间是在早上，最好是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
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