小周，26岁，预计10月底结婚，6月底的时候参加了一场婚礼，新娘的皮肤又白又嫩，着实把她刺激到了，想着自己也快结婚了，虽然脸上可以化妆，但是脖子胳膊这些地方却没法遮盖，婚礼结束后，小周向这位新娘取经，学习美白的办法。
　　根据学到的经验，小周去实践，经过3个多月的时间，皮肤也变得可以和那位新娘媲美了，不仅是整体变白，本来脸上的几个小斑也不见了，她是怎么做到的呢？
　　小周在整个夏天都做了非常到位的防晒措施，只要是出门，小周就会涂上防晒霜，打太阳伞，必须要是真正可以遮紫外线的伞，有些伞只是打出了太阳伞的旗号，但并没有阻隔紫外线的作用，大家在购买的时候需要注意。
　　防晒的同时还要均衡饮食，吃一些坚果，水果，蔬菜类的食物，本来小周偏爱肉食，从不吃五谷粮食，但改变了这个习惯之后，不仅皮肤有了变化，以前经常便秘的她现在也很少便秘了。
　　除这些之外，小周每天还会吃两次葡萄多酚胶囊，这是可以协助皮肤代谢黑色素的，因为皮肤之所以黑就是因为黑色素太多，想要美白，就必须要面对黑色素这个问题。葡萄多酚修复受损的代谢细胞，加快黑色素的代谢速度，原本小周脸上的几颗色斑也消失了正是因为葡萄多酚胶囊起的作用。
　　小周还定期给皮肤去角质，补水，这些都有助于皮肤的美白和弹性。人的衰老是从25岁开始，是因为25岁以后体内的自由基增多，胶原蛋白开始流失，如果护理不当，衰老就会加速，如果正确呵护，衰老也会变缓，这就是为什么年龄越大，护理的人和不护理的人形象差距越来越大的原因。