骨质疏松对于老年人来说很可怕，患者及时配合专业治疗，一定能消除烦恼。治疗骨质疏松单靠药物，是不能治愈的，要结合运动康复。骨质疏松患者康复，运动不可少，但不能盲目进，要科学适当开展。
　　骨质疏松患者怎样适当运动?
　　得了骨质疏松，首先患者要注意保证睡眠。现在正值夏季，患者可以出去走走，晒晒太阳，时间在一个小时左右，有助于钙质吸收和血液循环。另外，骨质疏松症患者可以适当做些打太极拳、散步以及广播操等运动锻炼，时间不要太长，适当良好就停止。
　　骨质疏松患者晒太阳和参加锻炼，刚开始时间不要太长，根据病情好转，慢慢增加时间，要量力而为。患者还要保证饮食营养，易清淡饮食为主，吃些低盐、营养丰富食物，每天可以喝些牛奶，补充钙质，强壮骨骼和肌肉。

　　很多骨质疏松患者，为了补充钙质，大量吃钙片和和骨头汤，这不仅不利于钙吸收，还易造成钙中毒发生。