暗疮怎么快速去除？轻彩祛痘家教你小妙招

王映寒123 · 发表于 2017-12-14 09:39:19

暗疮，也就是我们经常说的小痘痘。轻彩祛痘家先给大家说一下暗疮的形成原因：由于流通于全身的激素刺激了皮肤表面的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，吸引许多细菌快速繁殖，导致皮肤产生化脓反应，形成暗疮。

调节饮食可以中和过盛的激素，所以保持科学饮食，是保障肌肤健康、去除暗疮的一个重要因素。关于饮食，轻彩祛痘家建议大家可以“三多两少”，合理调配饮食。

多锌：锌可以增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品很多，比如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等。

多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6可以参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用就不用轻彩祛痘家给各位赘述了吧！

多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富的食物。

少辛辣腥臊：辛辣食物容易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易引起过敏反应，使有暗疮的皮肤恶化。

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