今天小编看到微博有个热搜，内容如下：“睡前喝一袋牛奶，会比不喝牛奶的情况下，多花几块钱。”想想还是有几分道理的。下面的网友是这么回复的……


事实上，不说多花这几块钱，睡前喝牛奶，究竟对我们的身体有没有好处？
很多人睡前都喝牛奶，认为睡前牛奶有助于睡眠，有人还为此找到了科学依据——牛奶中含有一种能使人疲倦欲睡的化合物L-色氨酸。大脑以这种化合物为主要原料，合成的五羟色胺能抑制思维活动，从而使人想睡。
但有的人担心喝牛奶会长肉，那么，睡前喝牛奶真的会长胖吗?
不会长胖
牛奶中的脂肪含量是很少的，所以基本上是不会导致人长胖的，即使是在睡前喝也是如此。
有助于稳定情绪
女人的生理周期特殊，每月总有几天情绪烦躁，牛奶里含有一种可以抑制神经兴奋的成分，可以帮助慰藉你的情绪。
减肥
牛奶中含有将近5%的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，促进排泄，起到通便利尿作用，帮助女人保持窈窕身材。
调节内分泌
牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基圌酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。
美白
牛奶蛋白质中含有近20%的乳清蛋白，能与体内的铅迅速结合，形成水溶性的化合物，排出体外，从而达到美白效果。
有助于钙吸收
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
看了这么多，是不是也对睡前喝牛奶感到有兴趣，想要迫不及待入手牛奶来喝？别急，想要好的效果，就必须选择好的牛奶，好的牛奶，就一定不能错过卫岗牛奶。
南京卫岗乳业有限公司始于1928年，由宋氏姐妹共同创建的国民革命军遗族学校实验牧场。历经80余年的传承创新，卫岗乳业现已成为国家农业产业化重点龙头企业、中国食品百强企业、江苏省最大的乳品生产企业，卫岗牛奶成为中国优质农产品、江苏省名牌产品。
卫岗乳业是南京市唯一获得国家资质认定的“中国学生饮用奶定点生产企业”。卫岗乳业，凭借新鲜、安全的品质，成为南京青奥会的乳品供应商。
卫岗牛奶品种丰富，包括了鲜奶系列、儿童优选系列、酸奶系列，共有三十种左右，选择多样，口味丰富，供不同消费者根据自己的喜好和需求挑选。如果你是奶制品爱好者，那就千万不要错过了！
不过卫岗牛奶在此温馨提醒，如果有以下情况的人，是不适合睡前喝牛奶的：肾结石的人、体内缺乏乳糖酶的人、患某些消化道疾病的人、腹部手术者、正在服铁剂药物的人、服丹参片的高血压和冠心病病人、胃大部分切除者、胆囊炎和胰腺炎患者、过敏体质的人。
卫岗牛奶也提供送奶入户服务，每天准时准点的将新鲜牛奶送往千家万户。提前订购就可享受，了解更多惊喜就在南通卫岗公众号关注！




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