人流后吃什么补身子？人流手术一般对身体的伤害是比较大的，因为做完手术之后人不仅仅会受到一定的器质性的伤害，还会受到一些身体底子的摧残，主要是容易造成气血两虚，对于女人而言，气血两虚本身就是存在的，在手术之后会更加加重症状，所以这个时候需要补一补，那么，人流手术之后一般怎么补呢？

1、人流后煮粥喝

粥一向被视为“最养人”的食物，它易于消化，可以起到补益肾精、健脾养胃。对于流产后的虚弱状况最为合适，能达到补益元气、增长体力，促进身体早日康复的效果。

2、人流后吃红枣

红枣具有益气生津、调整血脉、补脾和胃和解百毒的作用。且红枣中含有大量的维C，能够给患者补充维生素，还能够增强血管壁的弹性和韧性，预防因子宫内膜创伤导致的出血。

3、人流后喝鸡汤

鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，具有抗感染的功效，还是非常好的补品。女性在做完人流手术以后，身体比较虚弱，适量喝点鸡汤，有助于提高身体免疫能力，而且也补充了营养。

4、人流后吃鸡蛋

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，对于人流后有很好的滋补作用，还能预防贫血的发生。

5、人流后吃瘦肉

瘦肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。瘦肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，能够很好的帮助改善人流后血虚的状况。

6、人流喝红糖水

红糖具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，流产后失血，体力和能量消耗大，若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利流产后体力的恢复，且对子宫的收缩、恢复，都有明显的促进作用。

7、人流后需注意

1）、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。

2）、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。

3）、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在30天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。

4）、做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染。

5）、做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感染，如果想洗的话可以洗淋浴。

6）、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施，因为人流后经期不稳定，不预防的话可能会造成再次怀孕的。

8、臻月人流术后餐推荐几款人流后食谱

【早餐】

芪术风粥：解脾湿、升肺气、强心、补肾，提高免疫力。

清炒卷心菜：和中降气，通利小便。

蛤蜊蒸蛋：富含锌及多种氨基酸，滋阴养血，利水消肿。

【午餐】

黑米白米饭：补脾固肾养血；具有改善缺铁性贫血的效果。

柠檬鸡腿：温中健脾，生津化痰；对食欲不振、便秘有很好的效

果。

菠菜炒猪肝：补血养肝，敛阴润燥。

地三鲜：温中下气，通利肠胃，通便排毒。

【晚餐】

白菜豆干粥：清热除烦，滋阴润燥；具有润肠通便的效果。

酱香猪排：健脾益气，生津润燥，增强体质。

油菜牛柳：补益脾胃，理气和血；具有改善便秘的效果。

松仁玉米：富含不饱和脂肪酸，健脾益气，开胃消食，除湿利尿；

【调理汤品】

丹参煲猪骨：内含丹参、桂皮；暖宫散寒，去瘀血生心血.

桂花月养水：活血化瘀，滋阴生津，改善气血双亏体质。