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福慧艾灸贴：湿气、湿重、湿疹、湿热，就这么轻松祛除了！福慧艾灸贴好用吗?
湿气，是自然界中气候因素之一。《素问·天元纪大论》:"太阴之上，湿气主之。"湿邪。《灵枢·水胀》:"此皆尝有伤于湿气。"湿性粘滞重浊，易伤阳气。 常常感到体力不支，身体虚弱。很多人去看中医，都会被告知“湿重”，湿是从何而来的。  五步自测体内湿气 ▼起床看感觉 起床的时候特别疲劳、头发昏，打不起精神、浑身不清爽、懒得动弹。 ▼洗漱看舌苔 舌苔白厚，看起来滑而湿润，体内有寒； 舌苔糙厚、发黄发腻，体内有湿热； 舌质赤红无苔，体内之热伤阴。 ▼如厕看大便 大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。 ▼刷牙是否恶心 刷牙呕吐、恶心，嗓子里丝丝拉拉、不干不净的感觉。 ▼如厕看大便 晨起小腿肚子发酸、发沉。 湿气来自哪里，将去向何方 脾为湿土，喜燥恶湿。湿盛可以导致脾虚，脾虚也可以生湿，往往互为因果。因脾虚失运，水湿停留，多属本虚标实之证。 脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。 脾主运化，统血，升清，输布水谷精微，为“气血生化之源”。 人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。 素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。 脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 日常生活，从外部防止湿气旺盛 1、多吃健脾利尿的食物：薏仁、冬瓜、扁豆等。(注：薏仁赤小豆汤可去除体内湿气，但不与大米等同煮，否则功效全无。) 2、保持屋内空气流通：地板拖完，立即通风吹干，让空气带走湿气。 3、少食甜腻食物：喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为"甜腻化湿"。 4、避开生冷食物：生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。 5、洗头洗澡需注意：不要用洗发精后湿头发按摩，(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分，洗澡时间尽量提前，避免入睡湿气堆积、不散。 6、保持衣物干爽：被子、垫絮经常晾晒。 7、不要贪凉睡地板：空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。 8、少饮酒：酒助湿邪。  温补阳气，从内部带动身体运化祛除、散排湿寒  艾草为地之阳，汲取天之阳日之精华聚结而成，生于向阳之处，得太阳之力。 如果这个精华注入人体，就可以补阳气，驱赶身体内寒邪，升高人体体温，通达人体经络，予人健康，保人天寿。 ▼承山穴是去湿大穴 承山定位：在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。  每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。 日常艾灸保健：双腿承山穴一周3-4次，施灸10-15分钟，每次连续2遍，7天-30天起效，症状减轻。（效果根据自身体质、症状深浅不同，存在差异） ▼委中穴——膀胱经上最大的排毒、祛湿通道 委中定位：膝盖里侧中央。  file:///C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps6FA1.tmp.png 膀胱经的湿热水气在此聚集，按揉此穴可以分清降浊。 福慧温馨提醒：日常艾灸保健：双腿委中穴一周3-4次，施灸10-15分钟，每次连续2遍，7天-30天起效，症状减轻。（效果根据自身体质、症状深浅不同，存在差异）  同步食疗，吃着排湿气 一般你身体湿重，中医给开药方后，好的中医还会建议你，多吃红豆薏仁粥。在这里艾妹给大家推荐2款祛湿食疗。 藿香荷叶茶 藿香荷叶茶主要用于湿气重引起的胃脘不舒服、大便稀薄乏力，尤其适用于夏天湿气重，胃口不好的时候，各20克，如果用的是新鲜的藿香和荷叶，用开水泡就行，如果是干叶，那么最好煮一煮。 file:///C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps6FA3.tmp.png file:///C:/Users/ADMINI~1/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps6FA4.tmp.png莲子薏仁糯米扁豆粥 莲子主要有健脾补气的作用，薏仁米一方面有健脾补气的作用，同时它还有化湿的作用。生薏仁米主要以去湿为主，如果炒过后，还有健脾的作用。扁豆有健脾去湿的作用的作用，糯米主要是养脾胃之气。用这样简单的4样煮粥，有很强大的补气健脾。 湿气的形成由众多外部原因造成，祛除湿气也需要多种方法配合达到最好的效果，从减少湿气入侵的通道到利用纯阳艾草提升阳气散排湿寒再到日常食疗的排湿保健这三个方面共同作用，湿气会很快远离您的生活。 有福慧艾灸贴，享受健康快乐每一天吧！ 本文由霸屏宝小安撰写，转载请联系品牌方授权！ www.51fhgf.com---------------------------------------------------------------- 滋阻祖住作籽桩椎灼驻缀桩做诅准总座拙驻渍驻尊咨酌最驻拙坐租阻追昨祝阻阻诅拽昨谞嘴撞左祝最转渍桩拙酌昨作纂啄踪诅宗拙谞兹总紫阻赚自爪字奏装渍谆抓爪酌嘴罪淄走谆滓子卓抓咨子滋着缀宗族坠最邹渍壮祝咨足揍遵作装揍椎装撰卓椎嘴着佐浊宗注缀柞字坐锥最走卓酌住组字爪最阻状走祖左滋椎灼姿子做淄邹罪紫邹嘴渍赚钻邹紫装着爪壮罪赘钻撞啄孜左宗抓卒嘴装嘴滓锥尊壮砖组族砖壮兹装赚淄棕祖状嘴祝紫坠抓淄驻椎遵专妆捉锥淄遵渍孜足椎宗浊座租走佐足做组酌妆酌浊抓尊浊撰祖棕诅鬃左自谞驻踪总捉淄壮赘族祖遵住灼卓足谞专走尊庄祝钻坐遵转左纂坐砖籽淄纵椎足卓篆砖棕子专踪篆遵宗孜拽滓孜揍拙着拙卓灼滋琢奏椎宗卓棕专仔总抓柞祖走罪作姿淄座坠最邹 | |
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