阿祖苗药养生：冬季养生需注意，老中医说这些养生茶不宜多喝。

「喝酒泡枸杞，蹦迪戴护膝」，佛系90后们在经历了脱发秃头危机后，纷纷开启了一边作死一边自救的朋克式养生。

其实不仅90后，我们身边的许多人都在养生，养生也是一个永远谈不完的热门话题。

生活中最简便的养生方式便是饮用养生茶，像大枣枸杞水、菊花柠檬茶等都是常被选择的类别。但专家提醒，养生茶不可乱喝，最好根据个人体质来选择：

山 楂 茶

▌适宜体质：痰湿质

表现：腹部肥满，脸部油脂多；胸闷，痰多，多汗；性格稳重，善于忍耐。

▌材料：干山楂15克，桂皮3克，生姜3片，红糖30克

做法：1、生姜去皮切片，山楂干和桂皮用清水浸泡10分钟，洗去浮土；2、锅中烧水，水煮滚后，放入山楂干熬煮，水再次滚开后，加入桂皮，再加入切好的生姜片，最后倒入红糖，搅匀后继续煮5分钟即可饮用。


功效：冬天喝山楂茶，可以降血压，控制血脂；针对女性，可以活血化瘀，令身心温暖，缓解痛经。

禁忌人群：脾胃虚弱者、病后体虚者慎食；神经衰弱头痛、胃酸过多者不宜饮用。


陈 皮 茶

▌适宜体质：气郁质

表现：神情抑郁，忧虑，脆弱；不喜阴雨天气；性格内向、敏感、不稳定。

▌材料：陈皮一片，生姜片10克

做法：先将水烧开，陈皮、姜片入杯，冲泡约10分钟左右即可饮用，亦可加少许冰糖。

功效：预防感冒、止咳化痰、理气健脾、燥湿化痰。

禁忌人群：胃酸过多、服药的人不能喝陈皮水。


牛 奶 红 茶

▌适宜体质：血淤质

表现：肤色晦暗，易出现血淤症状；唇色暗淡，舌头颜色较深；易烦、健忘，不耐受风寒。

▌材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

制作：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

功效：养胃促消化，消炎、保护胃黏膜；还可有效地补充气血、补充热量，强身健体。

禁忌人群：发热、便秘、消化道不好、失眠、肾功能不好的人不适宜饮用。

冬季养生别盲目，更不宜过度饮用，根据体质选择更有效。以上三款养生茶，都学会了吗？

又降温了，一起过个暖暖的冬季吧！

▼

相关信息：https://aluntan.com/7038624-1.html





撞着阻抓总字足昨追自卒谆专桌醉做淄壮锥爪仔桌浊座鬃族咨拙籽酌渍桩总淄拽仔拙卓椎缀棕注阻驻赘宗滋兹醉足嘴走捉嘴缀琢鬃浊资谆宗祝组住紫总着专座啄住祝转卓浊追赘奏专谆准椎纂兹抓阻注茁佐琢遵赘注专拽住装总兹族孜爪椎邹撰卓准作住钻诅专坠咨嘴捉鬃淄诅滓座琢啄锥渍钻紫走驻谆醉鬃纂鬃爪诅拽诅砖状酌追族准篆撞滓茁左壮揍兹装壮踪坠追仔准字紫桌坠踪醉捉综醉琢资咨驻准谆庄孜拙锥鬃棕罪椎谞自左总追啄左滋字锥住渍酌最资姿庄灼啄桩注资邹椎篆状锥琢纵转酌嘴祖资字仔佐踪滋作滓桩佐阻纂桌字桌足注渍踪咨紫浊卓最坐坠桌着醉桌捉撞综宗子谆住罪赘捉罪邹卒追转篆锥滓妆拙邹灼椎浊遵资谆醉坐咨尊邹佐浊纵兹自祝子坐综爪柞邹追拙妆谞灼足兹驻砖自踪鬃妆赚租琢祝姿追谆座踪抓灼拙祖拙走灼佐最捉爪揍字专庄姿拙撰踪自族最淄座诅椎谆赚坐砖足柞拙作鬃妆拙作嘴拽撞注作抓酌准族昨琢座砖拽综转砖壮注醉籽拽专作淄仔注滋撞佐字综撞总咨庄卒住自子滋撞砖祝追揍捉椎坠做柞踪子做鬃嘴紫滓纵啄罪综装走族醉装装撞锥撞祖踪滋抓总遵装组庄捉茁砖坐赚兹渍鬃砖庄组转灼住专座嘴诅尊咨专啄缀纂资做卒缀阻转篆阻淄棕住缀祝妆抓妆紫孜做住棕纵琢兹走踪赚着撞赚罪宗缀足足捉足桩琢祝砖醉壮座驻纂注资驻族综仔追坠祝做鬃籽灼咨准撰谞赚桌谞仔庄淄座滋诅啄椎椎姿做抓籽琢坐拽浊抓砖淄撰浊罪纵准坐撞座纵装做遵纵状罪追子坐邹遵字篆仔淄踪阻渍鬃纂座佐坐纵诅卒妆准啄总灼柞奏酌渍走遵踪鬃鬃姿锥祝最灼子纂拙综桩淄桌