甲状腺疾病患者在饮食生活方面有很多注意事项,以下这些你都注意了吗?
昆陆医院(原成都军区总医院)甲状腺专家蔡文对甲状腺疾病患者给出以下建议: 1.碘盐 加碘盐对于防治碘缺乏是个好帮手。 而甲亢、甲状腺炎患者应食用无碘盐; 2.大豆 大豆既是致甲状腺肿的食物,同时又可抑制甲状腺激素的吸收。 甲减患者尽量不要大量食用豆制品;甲亢患者可适量多吃。 3.十字花科食物 常见的有:花菜、卷心菜、白菜、萝卜、芥末等。 甲状腺肿的人应少吃。这些食物有类似抗甲状腺药的作用。不过在经过加热处理后,甲减患者也可适度食用,但不宜过多。 4.高纤维食物 多吃蔬果等富含膳食纤维的食物,对缓解便秘很有效。 但伴腹泻的甲亢患者应少吃,而有便秘问题的甲减患者可以多吃点。 5.避免刺激性食物 甲亢患者的典型症状包括心慌、怕热、易激动等。 饮食要避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物,以免加重甲亢症状。 6.水 每天饮水1.5~2L。甲亢患者有出汗多、代谢旺盛的问题,会消耗大量的水,应保证每天饮水1.5~3L。 7.少食多餐 这也是适合减肥的一个饮食建议。甲亢患者对能量的需求增加,适当增加副餐能满足身体对能量的需求,同时缓解一次性大量进食带来的血糖过高。 8.低盐饮食 推荐将每日盐摄入量控制在5g。而甲减患者由于存在黏液性水肿的可能,盐分摄入过多会加重水肿,更应该注意控制盐的摄入量。 | |
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