很多人认为喝牛奶是老年人和孩子的事，他们才需要补钙，成年人没必要喝。其实不是这样，由于牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，是用来补钙的最佳选择，老人小孩需要，成人体内的钙质随着年龄增长而流失，同样需要补钙。
《中国居民膳食指南(2016版)》中建议，牛奶以及奶制品每日推荐摄入量是300克，孕期妇女推荐饮用量为500毫升。就拿普通的200毫升的袋装奶来说，每天喝一至两袋也就足够了。比如，早上一袋牛奶作为早餐的一部分，睡前半小时再喝一小袋，一天的奶量基本就够了。
现在市场上有很多高钙奶、进口奶，其实对于大多数人来说，喝巴氏鲜奶即可满足营养需求，关键是要坚持每天喝，把巴氏鲜奶作为一种日常必需品融入到生活中。
喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，缓解乳糖不耐症的腹痛、腹泻等反应，比如牛奶和苏打饼干或面包一起在嘴里细细咀嚼，小口下咽。也可以在牛奶中搭配一小把坚果或几块水果，营养更丰富，口感更好。
也有很多人总喜欢把奶煮沸再喝，其实，煮的时间越长，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分损失就越大。我们家中购买的鲜奶都是经过消毒或者杀菌的，可直接饮用而不需要再次加热煮沸。您要是喜欢喝热奶，可以采用隔袋加温的办法。把新鲜的袋装奶放进热水中5分钟即可，这样能够保留更多的营养。
在日常生活中，如果有条件买到各种奶及奶制品，我们可以牛奶、酸奶换着喝，可以选巴氏奶、常温奶，酸奶最好买低糖的，偶尔买点奶酪，夹到面包里吃，也可以做奶酪蛋糕，或者切丁加到果蔬沙拉中。上文也提到喝巴氏鲜奶即可满足营养需求，那选一款好的巴氏鲜奶，也是非常有必要的，卫岗牛奶，能有效满足大众的日常所需。
南京卫岗乳业有限公司始于1928年，由宋氏姐妹共同创建的国民革命军遗族学校实验牧场。历经80余年的传承创新，卫岗乳业现已成为国家农业产业化重点龙头企业、中国食品百强企业、江苏省最大的乳品生产企业，卫岗牛奶成为中国优质农产品、江苏省名牌产品。
卫岗牛奶采用巴氏消毒法灭菌，需全程在4℃－10℃冷藏，较为流行。最大程度的保留牛奶中营养成分。保质期较短的牛奶多为巴氏消毒法消毒的“均质”牛奶，用这种方法消毒可以使牛奶中的营养成分获得较为理想的保存，是当今世界上最先进的牛奶消毒方法之一。
卫岗牛奶品种丰富，包括了鲜奶系列、儿童优选系列、酸奶系列，共有三十种左右，选择多样，口味丰富，供不同消费者根据自己的喜好和需求挑选。如果你是奶制品爱好者，那就千万不要错过了！
卫岗牛奶也提供送奶入户服务，每天准时准点的将新鲜牛奶送往千家万户。提前订购就可享受，了解更多惊喜就在南通卫岗公众号关注！



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