鱼香肉丝是一种比较常见的四川特色家常菜,这道川菜的做法也是比较简单的。无论是用来盖饭还是炒面条都非常适合,不过吃过不同人做的鱼香肉丝味道都不太相同,好吃的不多,由此可见想要做好鱼香肉丝也不是件简单的事,我发现越是看起来简单的大众的菜越难做,因为想要满足大众的口味是最难的~~
我做鱼香肉丝是好多年前和一个川菜厨师学的,用的调料都是他们专门从四川进来的,那泡椒都是瓶装的红艳艳的很诱人,那个厨师告诉我这是炒鱼香肉丝必备的调料,后来我发想好多饭店用四川豆瓣酱或者瓶装的剁椒酱做,用四川豆瓣酱做的味道完全不对,用剁椒做得还凑合。 下面来介绍介绍鱼香肉丝的做法吧 主材:猪里脊300g、青辣椒50g、去皮冬笋100g、胡萝卜80g、水发木耳50g 。 辅材:鸡蛋清1个、料酒适量、胡椒粉适量、水淀粉适量、姜少许、蒜子少许、陈醋适量、生抽适量、老抽适量、盐少许、白糖适量、生粉少许、剁辣椒适量、豆瓣酱适量。 这些准备好后我们来看看步骤吧1 1、先将猪里脊肉切丝,准备好肉丝,放1勺盐,倒入鸡蛋清,淋入料酒,撒入胡椒 粉,抓匀。再淋入适量水淀粉,拌匀,淋入食用油,腌制10分钟。 2、去皮冬笋切丝,胡萝卜切丝,水发木耳切丝,青椒切丝,姜切米,蒜子切 米。 3、接着准备碗,加2勺陈醋、1勺料酒、2勺生抽、半勺盐、3勺白糖,淋少量老抽,适量清水,放1勺半生粉,拌匀。 4、锅里倒入适量清水,倒入笋丝,煮5分钟,煮熟捞出。 5、另起油锅,倒入猪里脊肉,炒熟,倒入漏勺中。 6、另起油锅,倒入冬笋丝、木耳丝、胡萝卜丝炒软,放入青椒,炒熟,倒入漏勺中。 7、锅再入油, 放入姜米、蒜米、爆香。放入少许剁辣椒、豆瓣酱炒匀,倒入漏勺中的 食材,翻炒片刻。最后倒入调好的料汁,炒匀,即可出锅装盘! 营养价值 猪肉、含有丰富的蛋白质和多种脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。 竹笋、富含B族维生素及烟酸等营养素,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,可吸附大量的油脂来增加味道 木耳、中铁的含量丰富,有养血驻颜、令人肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血;另外含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。 推荐阅读“《红警2》核弹爆炸范围被限制的真正原因” | |
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