黄睛灵：再不看这些方法，你就瞎了！

sjk4726 · 发表于 2018-3-14 11:37:59

谁敢说自己还没追个剧追到忘我的时候，又有谁敢说玩“农药”的时候会乖乖的听提示真的去休息了呢？都没有吧，毕竟大家都觉得自己的眼睛很“能打”，这些都是小意思啦，直到视力慢慢下降，眼睛越来越容易疲劳，这才哭天抢地的说自己错了。为了能让这些人还有机会补救，今天黄睛灵给大家安利些眼睛保健方法虽然比滴眼药水麻烦一点，但缓解的效果会更好啊！

1 、晶状体活动法

许多同学的眼睛疲劳是由于长时间看手机电脑或者不正确写作业看小说造成的。一般来说，用眼 30 分钟至少休息 10 分钟。可以在休息时让眼睛活动，看远的地方几秒钟，再换到近的地方几秒钟，反复几次，让水晶体的调节可以慢慢恢复。

2 、高级版眼球运动

一般的眼球运动只是转动眼球，这里教的高级版是可以真正改善眼睛不适，甚至活动到眼球的经络与脉道，让眼睛得到真正的放松。首先，拿下眼镜，闭上眼睛，慢慢睁开眼，放松地看着远方。眼球慢慢往上转动，边转动时，头跟着慢慢往上抬，速度要放慢。头继续往上抬，让视线延伸出去，停留几秒钟，这时会觉得胸前有被伸展的感觉。

头慢慢移下来，同时眼睛往下看，一样要慢慢来，眼球与头部一起延伸出去，停留几秒钟，这候会觉得伸展到背部与腰部。用同样的方法与速度分别往左右两边活动，分别可以伸展到心脉与肝脉。

3、简单快速改善疲劳：搓手熨目法

除了穴位按摩之外，古老中医的保健功法中还有一个保养眼睛的功法，简单操作如下：

将双手摩擦到手指温热，用指节轻轻摩擦眉棱骨18次轻闭眼睛三次，双手摩擦到手心温热，将掌手平贴眼部几秒钟，反复数次。

4、用黄睛灵叶黄素桑椹菊花含片

人们看多了电脑、手机常常觉得眼睛干涩、疲劳，那是因为电脑、手机散发出来的蓝光会损害眼睛里的黄斑，导致视力下降。而黄睛灵叶黄素桑椹菊花含片含有“眼黄金”之称的叶黄素成分，它犹如“蓝光过滤器”，可以防止黄斑氧化损伤，保护黄斑免遭破坏，分解强光和紫外线对人眼的伤害，防止引起的视力退化和失明症，被称为眼睛的保护神。

黄睛灵叶黄素桑椹菊花含片以叶黄素、桑葚提取物和菊花提取物为主要原料的，三重护眼复合配方，具有缓解视疲劳功效，甄选全球优质原料，健字号(小蓝帽)产品专业呵护视力健康！

黄睛灵(杭州维善生物科技有限公司)www.hzwesun.com

黄睛灵：再不看这些方法，你就瞎了！

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