我国人均奶制品摄入量还是挺低的——平均22毫升！也就是大约一口，远远没达到每人每日至少300毫升的推荐量，缺钙的坏处大家可都知道，而且喝牛奶还能使人快乐！
喝牛奶能使人快乐？是的。牛奶含色氨酸，其能转化为被称为快乐荷尔蒙的血清素。此外，牛奶中的一种蛋白质乳蛋白肽对可对身体起到镇静作用。
牛奶营养成分齐全，组成比例适宜、容易消化吸收，是优质的蛋白质和钙的良好的膳食来源。奶作为零食补充正餐，是儿童青少年的好选择。
制品是最核心的补钙来源，如果每天能喝到500毫升的牛奶就可以满足75%左右的每天推荐钙的摄入水平，对于预防老年骨质疏松非常好。剩下百分之二十几的钙可以通过鸡蛋、瘦肉、豆腐等补充。牛奶里有很多有利于钙吸收的营养成分，比如乳糖、维生素D、氨基圌酸等都能促进钙吸收。
喝牛奶还有许多好处，有研究表明牛奶喝得越多的人群，结直肠癌的发病率越低，它对预防某些肠道肿瘤是有好处的，还有牛奶里含有丰富的维生素A，有助于提高人体免疫力，预防呼吸系统疾病。
适量喝牛奶还可以降低血浆胆固醇，牛奶里确实是含有胆固醇的，但是牛奶里也有乳糖、乳清酸，可以通过增加钙的吸收，起到降低血脂的作用，所以喝牛奶只要适量，并不会升高胆固醇。
想要好奶，肯定不能错过卫岗牛奶。
南京卫岗乳业有限公司始于1928年，由宋氏姐妹共同创建的国民革命军遗族学校实验牧场。历经80余年的传承创新，卫岗乳业现已成为国家农业产业化重点龙头企业、中国食品百强企业、江苏省最大的乳品生产企业，卫岗牛奶成为中国优质农产品、江苏省名牌产品。
2011年，卫岗乳业荣获了“中华老字号”称号，这也是国内首批获此美誉的乳品生产企业！卫岗乳业是南京市唯一获得国家资质认定的“中国学生饮用奶定点生产企业”。通过学生饮用奶计划，由中国奶业协会通过严格的申报条件和审批程序认定的定点专业乳品企业生产，专供广大中小学生在校饮用的优质牛奶。在2014年，卫岗乳业通过层层选拔，凭借新鲜、安全的品质，成为南京青奥会的乳品供应商。
卫岗牛奶品种丰富，包括了鲜奶系列、儿童优选系列、酸奶系列，共有三十种左右，选择多样，口味丰富，供不同消费者根据自己的喜好和需求挑选。如果你是奶制品爱好者，那就千万不要错过了！
每天我们的摄入量应达到300毫升，发育期的孩子可以适量增加（可以吃奶酪）。一般情况下，建议大家分为2～3次饮用是比较合适的，早饭喝一杯，下午饿了再来一杯，睡觉之前1～2个小时可以喝一杯，对睡眠有好处哦。卫岗牛奶提醒：一点不喝和把牛奶当水喝。完全不喝牛奶，会丧失很多的营养。牛奶当水喝也不行，蛋白质会超量，钙可能会超量，脂肪也可能会超量。 记得喝牛奶尽量不要空肚子喝哦！还要避免把牛奶跟浓茶、浓咖啡一起饮用。饮用时，牛奶的温度最好控制在30度左右。

卫岗牛奶，还能提供送奶入户服务，为了每位顾客能享受第一口新鲜奶源，只需要提前订购即可！更多惊喜就在南通卫岗公众号！