远离节后综合征学会泡一杯健化堂养生茶
　　节日过后，你是否感觉迟迟进入不了工作状态?会否容易疲劳乏力、失眠多梦?是否出现腹胀、胃口不佳的症状?专家表示，经历作息紊乱、饮食不节的假期后，刚回到工作岗位上，不少人会出现这类"节后综合征"。经过几天的调整，通常可得到缓解。若学会泡些健化堂养生茶饮，能帮你更好地进行节后调节。
　　春季饮茶建议以"绿"作底
　　茶叶可分绿茶、青茶、黄茶、白茶、红茶、黑茶六大类，春天最适宜饮用绿茶。"春季容易肝火旺，绿茶性偏凉，正好可以帮助清泻肝火。绿茶所含有的茶多酚、咖 啡 因、茶 氨 酸、维生素、儿茶素等天然物质，对于身体健康多有裨益。
　　专家提醒，尽管春天喝绿茶比较适宜，但胃寒的人则最好少喝绿茶，可直接以药食同源的食材泡茶，又或将作底的绿茶换成乌龙茶、铁观音等中性茶，同样也能起到不错的功效。
　　消食健胃
　　推荐山楂、麦芽
　　由于春节期间亲友聚会，少不了吃吃喝喝，大鱼大肉、糕点零食更是少不了，因此不少人节后出现胃口不好的情况。对此，不妨喝山楂茶。山楂中含有丰富的有机酸，对促进食物消化、减轻积滞有积极的帮助
　　另外，麦芽也有行气消食、健脾开胃的功效。
　　清 火 解 毒
　　推荐菊花、芦荟、薄荷
　　爱美的女性推荐绿茶加芦荟汁，可清 肝 火、通 便 秘、排 毒 养 颜，处于经 期的女 性 则建议将绿茶改为乌龙茶，避免过于寒凉。
　　解 郁 醒 神
　　推荐玫瑰花、茉莉花
　　作息的不规律或旅途奔波，让人容易感觉头昏脑涨，提不起精神来，此时冲一杯茉莉花茶具有提神醒脑的功效。但若不单是精神不振，还伴有烦躁、抑郁等状态，建议泡玫瑰花茶，可起行气解郁的功效。
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