不少人在感冒+发烧的双重状态下没有食欲，这时如果选择断食可不是什么好事，不适当补充营养可能会让抵抗力进一步下降，从而加重病情。汇康e家针对我们发烧、感冒时应该吃什么给出一些建议，欢迎采纳。

推荐下列三类食物：

含脂肪的食物
脂肪类的食品进食要有所节制，吃太多含脂肪量较高的食品肯定是不好的，感冒后消化液分泌本来就不多，非常不利于消化。

含蛋白质的食物
可以适当吃一些增加蛋白质的食品，如牛奶、酸奶、鸡蛋等，如果患者食欲还行，可以这几种食物可以组合起来，如做成牛奶蒸蛋羹或醪糟荷包蛋等。

含碳水化合物的食物
感冒发烧状态时，推荐吃一些含碳水化合物的食品，如西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等，嫌麻烦也可以榨成果汁喝。患者高烧出大汗后如果不吃不喝会引起电解质紊乱，吃西瓜或喝点西瓜汁有助退烧，补充水分，消肿利水。

养生的知识有很多，你真的都了解吗？从现在起，一点一滴提高我们的生活质量吧！为了使我们自己及身边人更加健康！