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多吃益生菌有什么不良反应 益生菌补多了也有害?益生菌想必大家并不陌生，越来越多的人开始关注优多维益生菌并且服用优多维益生菌来调理胃肠了，但是是不是就是益生菌吃得越多越好呢?多吃益生菌会有哪些不良的反应?吃太多的益生菌会产生哪些坏处呢?
何为益生菌 益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。 益生菌有何用 目前益生菌大体上可以分为乳酸杆菌类(如嗜酸乳杆菌等)、双歧杆菌类(如长(短)双歧杆菌等)、革兰氏阳性球菌(如粪链球菌等)、还有一些酵母菌等。当人体肠道等处益生菌的量足够时，人体就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，有害菌增加占据主导地位或是有益菌大幅减少，使得有益菌有害菌比例答复变化甚至超过正常数值的情况下，腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体健康就会亮红灯，而这时适当添加益生菌饮品或益生菌制剂，调节体内菌群平衡，保持益生菌优势地位，改善人体胃肠道消化系统，预防各类疾病，恢复健康状态。 益生菌的保存与食用 益生菌害怕高温，所以益生菌产品必须低温冷藏保存，冷藏温度控制在2~10℃左右，以最大限度的保持益生菌的活性和数量，最好在保质期内服用完，这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。然而当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段，所以服用益生菌最好是饭后1-2小时单独食用，避免高温加热及空腹。 益生菌要适量 益生菌最好在医生指导下短期使用，不能长期滥用，如果饮食结构合理且没有身体异常没有必要服用。益生菌适当补充能改善肠道内环境，但是盲目的长期滥用益生菌就会对身体健康产生负面影响哦，长期使用益生菌补充胃肠道有益菌，会是胃肠道产生依赖逐渐丧失自身繁殖有益菌的能力，一旦停用有益菌就会导致有益菌减少菌群失衡出现肠胃问题，必须依靠外界补充才行，所以，适量服用益生菌很重要! 所以，益生菌要适量，如果服用抗生素后出现菌群失衡或是腹泻导致有益菌流失等情况，可以适当补充益生菌-优多维益生菌，特别甄选优质菌种，高品质，高活性，不含添加剂和化学成分，专业的GMP生产环境，科学的含量配比，功能结构的合理优化，适合各类人群。帮助补充胃肠道有益菌，调节菌群平衡，恢复胃肠道功能。 与此同时，在补充适量时间的益生菌后，可以服用名启果蔬酵素帮助胃肠道自身繁殖有益菌，抑制有害菌调节胃肠道菌群平衡，起到巩固的作用，恢复胃肠道功能。 | |
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