1.限制高脂肪,高蛋白的饮食,控制热量的摄入,避免体重超标,对防治高尿酸血症,痛风以及预防心血管病和糖尿病是十分有效的措施。高脂肪代谢物抑制尿酸排泄,高蛋白导致嘌呤合成增加,应分别限制在0.8克/千克体重/日范围内。蛋白饮食应选择不含核蛋白的奶类,鸡蛋及干酪等,以及除豆类外的植物蛋白

2.适量的碳水化合物可作为主要的能量来源,可使尿酸排泄量增加。但果糖能加速尿酸生成应加以限制。

3.酒精可使尿酸升高并抑制其排泄,而啤酒本身含有嘌呤类物质,使血尿酸升高。饮酒时常伴有含高嘌呤,高蛋白的饮食易引发痛风发作。4. 大量饮水应视为重要防治措施之一。每天2000~3000毫升,可稀释尿液,利于尿酸排出,防止结石形成。

5.蔬菜,水果大多含钾及维生素B、维生素C类,体内代谢多呈碱性,可促使尿酸盐的溶解和排泄。

6. 食盐及辛辣调味品应适当限制。有报道嗜辛辣食物者血尿酸水平显著升高,中老年血尿酸水平随嗜盐增加而增高的趋势。

7.有氧运动不仅适用于心脑血管疾病患者,样适用于高尿酸血症患者。如健身,跳舞,走楼梯,游泳,打球等。强度适宜,达到少量出汗即可。避免剧烈活动,使有氧运动转变为无氧运动,后者反而使体内分解代谢旺盛血尿酸增高。

8..减少外源性嘌呤来源,高嘌呤的饮食有动物内脏、鱼虾类海味、肉类、豌豆等。

9对疑诊患者及其家属进行检查,早期发现高尿酸血症。

10合理安排生活节奏,避免过度疲劳,紧张焦虑。保持心情舒畅,注意劳逸结合,也是十分重要的

11.调整饮食,防止过胖,蛋白质饮食每日控制在1.0克每千克体重,碳水化合物占总热量的50%~60%等。

12. .对于已确认的高尿酸血症而又无痛风症状者,可根据发生类型,酌情使用尿酸合成抑制药或/和促进尿酸排泄药增加尿酸排泄

13.避免促进尿酸盐形成结晶的诱因,如着凉、过劳、紧张,穿鞋要舒适,勿使关节受伤,应戒酒,服用碱性药物,保持尿液碱性,防止结石形成。

14:多饮水,每日不少于2000毫升;不宜使用抑制尿酸排泄药、利尿剂、小剂量阿司匹林等。