女性脱发问题约占女性三分之一，并且可以随时发生。绝经后的女性更为常见，并且在绝经后高达三分之二的女性发生脱发。脱发可能对女性的情绪影响比男性更多，可对女性的生活质量和情绪健康产生严重影响。下面介绍几种常见的女性脱发的治疗方法。


1、获得足够的营养

蛋白质有助于增加头发生长，使头发更强壮。

ω-3脂肪酸有助于保持头皮健康，减少炎症，来源包括鱼，鸡蛋，坚果和种子。

如果你贫血可能会发生脱发。应在医生的建议下服用铁补充剂，或通过吃强化谷物增加铁的摄入量。

2、服用补充剂

营养缺乏可导致脱发。每天服用多种维生素补充剂可以帮助填补你头发需要增长的营养缺口。这些维生素也可以有助于头发生长：

维生素B复合物 - 每日至少1,000毫克

β-胡萝卜素 - 每天25,000iu

生物素 - 每日50mg

维生素C - 1,000mg每日两次

氨基酸复合物 - 2克每日三次，饭前

维生素E 40iu，硒100mcg，铁50mg每日，锌50mg每日，铜2mg，二氧化硅250mg每日两次。

当脱发是由于创伤，或节食导致，可服用1000毫克维生素C与50毫克铁来增加吸收。增加营养吸收的另一种方法是在吃饭之前服用消化酶和盐酸片剂。然后取1/2勺粉状嗜酸乳杆菌每日两次。最后，肌醇胆碱200mg每日两次可以帮助减少脱发与非瘢痕性脱发。

3、使用植物草药

锯棕榈，植物草药中推荐锯棕榈帮助阻断男性激素二氢睾酮（这导致男性型秃发）。剂量为160mg，每日两次。

山金车，山金车通过增加头皮区域的健康血流量来帮助头发生长。它可以应用于头皮或冲洗形式，每天两次。

鸸鹋油，荷荷巴油，这些油可以作为护发素直接施用到头皮和头发，以帮助增加和刺激健康的毛发生长。

甘草，添加甘草到你的洗发水额外帮助阻止睾酮转换为二氢睾酮，减少脱发。

迷迭香，迷迭香可以帮助你的头发更漂亮。2份杏仁油和1份迷迭香油混合按摩头发，每天20分钟。

鼠尾草精油，长期以来，鼠尾草一直用于帮助预防脱发。可以用它加入洗发水中每天冲洗头发。

红花，红花扩张血管并可增加血流量向头皮区域。每天使用红花油按摩头皮20分钟。

4、改变护发措施

一些错误头发护理操作可能会破坏或损坏头发和头皮。

使用卷发器和吹风机不当可能有助脱发。

头发染色和化学处理也可以损害头发和头皮，造成脱发。

避免使用过紧的发带和橡皮筋拉拽头发。

5、检查您服用的药物和补充剂

某些药物的常见副作用就是脱发。例如血压药，抗甲状腺药物，血液稀释剂，抗抑郁药，激素，降低胆固醇的药物，萘普生，抗炎药和类视色素。

6、管理生活中的压力

压力可以是任何年龄脱发的主要因素。如果脱发是压力的实际来源，请去看医生来帮助你。

冥想，瑜伽，锻炼，听音乐，看电影和和你的朋友聊天都是有助于减少压力的方法。

7、寻求医疗帮助

施用于头皮的米诺地尔可以帮助再生毛囊以生长毛发。头发只在使用产品时才生长，因此必须长期使用。

安体舒通是一种利尿药物，有助于减少体内雄性激素（雄激素）。这种药物有副作用和不良反应。

头发移植（或称植发）可以从头皮取出毛囊并移植到脱发区域。使用此方法一定的风险，需要选择正规机构。