孕期安胎的注意事项：别忘备上汁己青汁

晴天问vvz · 发表于 2018-5-2 15:32:17

孕期安胎的注意事项：别忘备上汁己青汁准妈妈们请放松心情，均衡饮食可备上汁己青汁

对于很多新手妈妈来说，安胎，可不是件易事，尤其是对一些年龄还很小的准妈妈们来说，真可谓是一场持久战，所以了解一些安胎的“秘方”是非常有必要的！要想成功安胎一定要做到：“三要”“三不要”。

1）要心态平和，不要焦虑急躁

对于准妈妈们来说，怀孕前三个月都是非常烦躁不安的，经常吃不好，睡不好，甚至独自流泪，情绪不稳定，这对于安胎来说非常不利，因为人在精神高度紧张状态下，交感神经兴奋，腹腔血管收缩，子宫的供血供氧减少，很容易出现胎儿宫内窘迫；同时，紧张的情绪也会导致子宫平滑肌收缩，即宫缩，这只是导致流失、早产的元凶。我们应该抱着“谋事在人，成事在天”的心态、放松心情、保证充足睡眠，这才是安胎的良方。

2）要均衡饮食，不要暴饮暴食

孕期饮食重在营养均衡，贵在清淡。原则是高蛋白质、高维生素、丰富的矿物质，少量多餐，多吃蔬菜和水果，适量坚果，忌辛辣刺激和致敏物质。当然，孕期对于补充叶酸也是非常重要的。汁己青汁里面含有丰富的叶酸比平常叶酸含量高出几十倍，能够帮助孕妇补充丰富的叶酸，另外，汁己青汁里面含有很多孕妇所需要的维生素和矿物质。补钙、贫血、补血、补锌，还有孕酮！帮助孕妇补充维生素、矿物质等！

另外，准妈妈们在孕期的时候，因子宫增大导致便秘的情况较多，青汁是缓解便秘的最佳选择！汁己青汁中含有的叶绿素、活性酶和维生素E、C，矿物质钾等一起来调节胃肠功能，增加肠道润滑能力，膳食纤维能促进肠蠕动，缩短排便间隔时间，增加粪便量及排便次数，预防和调理便秘，使大便保持通畅。

3）要遵从医嘱，不要盲目保胎

孕妇平时应多了解一些妊娠相关知识，学会孕期自我监测，怀孕37周前一旦发现有阴道流血、流液、腹部紧绷等流产早产的征兆，应立即就医。若病情较轻，只需在门诊治疗，应遵医嘱休息（注意避免长时间卧床休息）、必要时服药、定期复查。

每个孩子都是上帝赐给你们的礼物，所以，当知道需要安胎的那刻起，请放下一切烦恼，停下忙碌的工作和应酬，以宝宝的安全和健康为中心，细心呵护这脆弱的小生命，直到她（他）呱呱坠地，那一刻你会觉得所有的付出都得到了超值回报！如果有需要，汁己青汁会一直陪伴在你们的身旁。

汁己，只为一杯好青汁，不是所有青汁都可以成为你的“汁己”！

孕期安胎的注意事项：别忘备上汁己青汁

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