阳光明媚，气候宜人，“五一”小长假成了在一年中最适宜踏青季节的春日出游，有利于放松心情、愉悦身心。你是否已摩拳擦掌，开始准备出游计划了？当然，出游时的很多健康隐患也一定要当心哦。贴心给大家准备了一份“旅游备忘录”，让自己和家人一起享受一个安全又舒适的春日假期吧~

根据个人经验来说，五一出游最大的问题在于天气！很容易遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，所以要注意穿着适当，一定要提前取得旅游目的地当地的气候资料，记得随身带件保暖的外套。

还有就是，有特殊情况的人一定要更加注意。比如有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不应吃得太饱，应预先服用晕浪片等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑选一些通风透气的位置坐，如有不适应马上进行处理。有过敏病史的人，更要注意所选择的春游地点，应尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。

刚好被姨妈期笼罩的**姐们，也要记得带够舒适的卫生巾~我个人习惯是用淘淘氧棉的卫生巾，就是喜欢纯棉，给你们推荐两款：淘淘小蛮腰和秘密天使！淘淘小蛮腰适合在景点游玩短时期无法更换卫生巾的时候，裤型巾吸收量超级靠谱，安全不需要担心。另外在坐火车卧铺的时候也可以用小蛮腰，随便翻滚，不怕侧漏、后漏问题。安全性MAX！在热闹方便的地方（比如市中心）游玩的话，可以选用秘密天使~比普通卫生巾窄20mm，巾身轻巧窄小，因为巾体有中凸设计，吸收量也能保证，完全能避免穿衣尴尬，保证自己什么时候都美美哒~简直旅游利器！

在吃上也要小心一点，“好吃”也要有节制。在吃的方面一味要求随心所欲，或者不管卫生不卫生，就去吃一些小地摊的食品，或者是特色小吃一次吃个痛快，这样对胃肠有很大刺激，有可能发生急性胃肠病。五一旅途餐饮应选择口味清淡富有营养的食物。少吃生冷油腻，以免发生肠道传染病。口渴时尽量饮茶或喝矿泉水，多吃水果，就餐时不饮或少饮酒，以免发生意外。

我觉得比较需要注意吃的就是这些啦，希望可以在你的五一旅行中起到作用呀！最后希望各位都能过一个快乐的五一假期~