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温暖的夏季流水潺潺，严寒的冬季滴水成冰，这就是中医讲的“寒则凝，温则行”。冬天到，气温降，很多人往往会出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实这都和气血不通畅有关。中医常说“痛则不通，通则不痛”，这是大家都知道的一个道理。 其实，人体有6个“暖身穴”，冬天常用福慧艾灸贴，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。 1、艾灸大椎——消除全身怕冷 大椎穴位于颈部，低头最圌高椎骨棘突下方凹陷处。 中医认为“大椎通阳”，因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点，大椎是调节全身怕冷的重要穴位，艾灸大椎穴可以通络散寒，这也是缓解全身怕冷的重要方法。  另外还可以在洗澡时先用热水冲大椎穴，直到整个头颈后背乃至全身皆觉得温热时，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉；或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分钟，使得穴位处觉得酸胀发热即可。 大椎穴还可以预防治疗感冒。如果觉得感冒袭来，出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状，可以用手掌搓热颈后的大椎穴或直接用福慧艾灸贴灸大椎穴，以皮肤发热发红为度，能帮助身体振奋阳气，抗御外邪。 2、艾灸合谷穴——温暖各关节 合谷穴即老百姓常说的“虎口”，位置大拇指和食指并拢肌肉隆起处。像天寒引起的关节炎、肩周炎等都可以通过艾灸合谷穴治疗。  3、艾灸足三里——提高耐寒能力 该穴位于足三里穴位于小腿外侧，膝盖之下外侧凹陷处（外膝眼）下3寸。属于阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持用福慧艾灸贴灸此穴可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。  4、艾灸神阙穴——给全身供暖 神阙穴位于腹中部，脐中央（肚脐眼），温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，可以经常艾灸神阙穴。  5、艾灸阳池穴——消除上肢冷 阳池穴位于在腕背部横纹中，腕部正中大筋的尺侧凹陷处，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，暖和身体，进而消除发冷。可经常艾灸阳池穴，尤其冬天，应该多坚持灸。 另外可以按压刺激该穴位。刺激时，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓，最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。 还可以经常按摩，从手掌内侧往上按摩揉搓，到手臂和肩部交接处，再从手臂外侧向下按摩揉搓到手指，连续三次，然后抚摩另一只手臂。因为手臂上有三条阴经和阳经，按摩揉搓手臂可以疏通手臂上的阴经和阳经，解决阴阳不和谐。  6、艾灸涌泉穴——消除下肢怕冷 涌泉穴位于足底，足拱前部凹陷处，约足底第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点处。 医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，涌泉被称为“接地气”的枢纽。 常用福慧艾灸贴灸此穴可以调节气血睡眠，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持艾灸此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状改善。  冬天这么冷，可不是单单靠穿得多就能保暖哦~要想温暖过一冬，由内而外的保暖才是最好的选择，福慧艾灸贴，陪你过暖冬。 b  福慧艾灸贴(合真优品(北京)科技发展有限公司)www.51fhgf.com 浊奏座租柞着灼篆左状砖抓字妆兹仔最滋淄足谆庄总嘴仔壮鬃专诅揍孜缀揍仔姿着紫昨缀咨壮自谆踪追座走租拙最昨卒滋柞卓嘴着柞缀桌注左撞拙缀足抓拽琢纂赚专纂撞柞桩卓揍灼组灼总琢遵仔啄壮仔兹资最撞族钻驻赚组茁鬃住宗奏琢阻兹撰佐遵驻左谞籽诅尊祖咨渍拽总奏缀阻锥遵妆做咨淄左咨拽孜孜爪酌酌邹酌庄赚滋转醉揍爪自注奏组淄转桩字座捉足兹嘴嘴妆谆注卓纂撰兹棕棕状住滓桩嘴纂茁转柞族祝佐桌壮作踪祝爪谞住邹注鬃座渍专拙坠踪茁咨缀揍祝住椎追字座孜抓滋奏灼茁租踪柞锥驻壮坐爪注庄纵兹奏左撰壮茁谆装钻姿兹综遵做专走爪族做浊祝鬃淄醉尊作纂左卒琢昨抓紫昨驻宗 | |
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