减肥肥这事，无需鸡汤
你若觉得胖，减就是了！
毕竟 瘦的是你，好看的也是你……
花点钱，赘肉掉了，漂亮了，自信了～～～
钱并没有消失，只是换种方式陪伴‼️

人体脂肪有三种——
1️⃣皮下脂肪
2️⃣内脏脂肪
3️⃣血管脂肪
 
皮下脂肪危害最小，影响美观和身体行动
内脏脂肪诱发各类内脏疾病，如脂肪肝，三高等
血管脂肪诱发各类心血管疾病，如心肌梗塞、各类血管堵塞引起的中风等疾病。
 
选择健康减肥方式，让我们注重健康，远离肥胖，一次行动胜过一千次空想‼️
1️⃣ “三高”症：腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”--低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低‼️
2️⃣ 大脑动脉粥样硬化：肥胖男人的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低‼️
3️⃣ 冠心病：心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加‼️
4️⃣ 糖尿病：腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多‼️