助高云健康管理的助高老师指出，运动是长高的助力器，不仅能强壮我们的身体，对于正在长身体的孩子来说，还能促进生长激素的分泌，促进骨骼更快生长。在同龄儿童中，经常参加体育锻炼的比不爱运动的儿童平均身高高4~8厘米，有的更高。所以家长总是叫着自己的孩子去运动。殊不知运动是有很多误区的，如果走进这些误区，不仅孩子白费劲，还可能伤害身体。
　　运动长高的误区
　　误区一、运动强度越大，长得越高?
　　有些家长为了让孩子长得高长得快，就采用了“拔苗助长”的极端手法，例如让孩子尝试高强度的体育运动。
　　然而能够长高的运动和普通的锻炼是不一样的，当孩子的体格发育没有完善，高强度的运动容易给孩子带来机体的负荷，适得其反，可能导致孩子发育停滞，甚至身体受损，这样更不利于孩子的正常生长发育。
　　如果孩子运动完后感觉不疲惫，有着比较愉悦的心情，说明强度就刚刚好。如果运动后有疲惫感，甚至第二天身体不适，说明运动太过了，需要减少运动量。
　　误区二、孩子做什么运动都可以长高?
　　有些家长一味认为孩子运动就可以长高，让孩子什么运动都去做，什么兴趣班都报上了。这样不仅不能让孩子长高，还会给孩子带来身心的劳累。
　　从运动医学的角度来说，最有利于长高的一项运动就是跳绳。因为跳绳是唯一纯粹的纵向运动，能够使骨骼的循环得以改善，从而刺激生长激素分泌。
　　关于那些负重收缩类运动，比如举重、长距离跑步等，就不太适合孩子了哦~。
　　误区三、每天走路运动量就够?不需要额外锻炼?
　　有些家长和老师都认为孩子的学业是最重要，因此“剥夺”了孩子的运动时间，觉得平时走路的运动量就够了，这样会导致孩子运动量不足，严重时还会导致肥胖。
　　肥胖是身高的无形杀手!而肥胖会引起孩子早发育，每早发育一年身高减少7cm。
　　虽然我们都想孩子长高，但小包觉得还是不要“拔苗助长”的好，让孩子适度运动，千万不要走进误区了，饮食睡眠都跟上，才能长得更高哦!
　　温馨提示：
　　以上内容，就是助高云健康管理的助高老师为大家介绍的关于“孩子运动长高的误区”的有关内容，希望能够帮助到大家。如果还想了解更多的长高知识，可以扫描下方二维码进行咨询。