很多单身想要失恋后再参加南京相亲的活动，其实失恋后最直接的是被情绪所困扰，那么要参加南京相亲的活动，失恋后的单身就要学会控制情绪，并且做好一些这几点，南京我主良缘的情感指导老师认为，单身男女只要做到这几点，就可以参加相亲。

震惊与不信。刚失恋的时候人第一反应是不相信，不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在，但虽然趴伏在地上，最终抓得满把的，却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。南京我主良缘的情感指导老师给单身忠告，当机立断挥剑斩情丝，是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地，但动作越快越利落，伤口就越小。你要相信，时间有能抚平一切的力量，时间过一些了再去参加南京相亲活动会比较好。

愤怒与中伤。这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧，它放任自己尽力地去恨那个人，恨不得将他碎尸万段，以解心头之恨。但是南京我主良缘的情感指导老师给的忠告是，“被分手”时愤怒是正常的，这种情绪不要闷在心里，可以写一封信，尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍，写完了再把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深处，再然后依然是等待时间的过去，自己放下这段不愉快感情后，再参加南京相亲活动重新开始寻求真爱。

挽回与哀求。当愤怒过后，心中剩下的满是悲凉，经营爱情不容易，你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回，然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。但是对方的离去已经用事实表明了对这段感情的态度，根本不值得你花精力再去改变什么。而你要做的就是，收拾好你内心那些负面的情绪，因为生活还要过，除了这个人还有下一个更好的人，你要做的就是在南京相亲的时候努力遇到那个更好的人。

游戏爱情。南京我主良缘的情感指导老师认为，到了这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾，转而积极寻找替代品，急于想和一个陌生人恋爱，以证明自己已经走出分手阴影。但是你要平静下来，继续生活，通过南京相亲再爱上下一个人。急于寻找替代品只会让自己的心更累，倒不如在失恋后即刻换个环境，暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离，等自己的心情平复后，再重新投入新的恋情。