虽说感情出现问题两人都有责任，但是根据婚恋网站研究，多数恋情出现问题，男人都需要负绝大部分的责任。因为在一段感情上，男人起支柱的作用。此外，婚恋网站还发现，女人说不爱了往往不是情感上的不爱，而是理智上告诉她不能爱了。因为你身上具备的东西无法满足她的要求，让她看不到和你在一起有未来。所以女人说不爱了并不是对这份感情下了死亡通知书，你还是可以挽回的。

降低彼此的矛盾点，缓和女友的愤怒情绪。当女友以不爱作为分手的理由，说明你们之间的矛盾已经达到了一个不可调节的地步，你让她对你彻底失去了信心。在婚恋网站看来，这个时候想要挽回，就不要死缠烂打惹得女友更加愤怒，而是顺着她的话说，同意她分手的要求。你的这种反应一定会出乎女友的意料之外，她会在愤怒之外多一点好奇心，好奇你的心里在想着什么。让对方产生好奇心是一种行之有效的引起注意力的方法。

寻求外在形象和内在思维、心态、精神的改变。女人说不爱了，那么你就改变那个她不爱的自己，成为一个和她拥有共同记忆，但却是全新的你去挽回她。婚恋网站建议，在外在形象上，选择更加适合自己的发型和服装，经常健身，让自己时时刻刻保持着青春活力。在内在的提升上，多和积极乐观的朋友交流，可以提高你的幽默感，除此之外还要注意培养自己的责任心和耐心。

自我改变到一定程度，出现在你们共同的交友圈子里。分开了一段时间，你突然以全新的面孔出现在女友的面前，女友会重新被你所吸引。婚恋网站重点指出，这个时候你要降低自己的需求感，不要对她表现得太过热切，让她觉得你之前所做的一切改变都是因为她。最好的态度就是像对一个关系不错的远方朋友一样，友善一点，若即若离。千万不要问她最近的状况，这会让她觉得你一直很关心她，她就容易将自己放置在高位，对你爱理不理。

尝试邀约，灵活运用推拉法。当你们关系进展到一定阶段，婚恋网站建议你可以尝试邀约，她也许会扭捏说“我那天可能会有事情，去不了。”这时你千万别傻着回答“那这次不行就下次吧。”这样会让你的价值降得很低，好像时时刻刻都等着她似的。最好的回答方式就是“那好吧，我只能约其他人了，挺遗憾的。”约会的最后，婚恋网站同城交友也提醒你，话题的结束点也一定要在你这里。不管对方说什么，或许还在发问，你就应该这样说“不好意思，我公司现在有急事找我，不能送你回家，抱歉。有机会，再请你喝咖啡道歉。”

最后，不要单方面投入，还要增加对方的投入。正如婚恋网站常说的，爱的体验在于投入得多少。投入得越多，爱的体验就越强。这个投入分为时间投入、情感投入、身体投入。如果什么事情都是你来安排，女友只是顺从你的安排，投入一些时间，这对于你们关系的推进并没有什么帮助。你要想办法让她在情感或者身体上进行投入。你为她做一次早餐，不如你们一起做早餐。你为你们的旅行做攻略，不如拉着她一起做攻略。