想要自己的孩子不近视？养成良好用眼习惯是重点

18593936928 · 发表于 2018-7-29 10:54:16

近视在青少年群体中已经是一个普遍的现象，人们对于青少年近视泛滥的现状也已经习以为常，仿佛近视就是青春期的标配了一般。

但是，近视可并不是一件好事情啊，它让你的眼前一片模糊，让你不能报考公务员、不能参军、不能报考自己喜欢的专业，高度近视的患者还会对生活造成很大的影响。

还有人会说，现在近视不怕，等18岁了去做个近视手术就行了。桂林爱尔眼科医院温馨提示：近视手术并不能挽救所有人的视力，有些人的眼部条件并不允许他们接受近视手术的治疗，而且做近视手术也是要近视度数越低越好。

所以，与其等着近视了以后再去治疗，还不如从一开始就做好预防，保障眼部健康，避免近视的发生。

如何预防近视眼的发生？

1、注意用眼卫生

　要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

2、控制用眼时间

看书、学习、上网或看电视不宜时间太长，每到40-60分钟，就要闭上眼睛休息一会儿，或者看远处的景物，从而恢复睫状肌状态，缓解视力疲劳。此外，在阴暗的角落里看书也会造成用眼损伤，这种光线昏暗的环境中，极容易发生近视眼。

3、保护眼睛改变游戏方式

　现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此,家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

4、注意用眼习惯

读书时要用高低合适的桌凳，并且端正坐姿。切忌躺着看书，边吃东西边看书，以及在车上甚至边走路边看书。读书时，眼睛与书本应有30厘米的距离，请勿讲书忽远忽近。看电视时应保持在2米左右的距离，不宜过近。

这些措施对于已经近视的青少年们也有着一定的控制近视度数增长的作用，所以无论是未近视的还是已经近视的，都是需要养成良好的用眼习惯的

除此之外，桂林爱尔眼科医院还有着一种可以控制近视度数增长的方法——角膜塑形镜，一种让您的孩子在睡梦中矫正视力的“神器”。想要了解更多信息，可关注我们的微信公众号，我们有专业的眼健康顾问来为你们解答。