|
相信对于女性朋友们来说，大姨妈应该是很熟悉的“亲戚”了，每个月都会准时来见你。当它来见你的时候你会烦，但是当它不来见你的时候你也会烦，真的是让女性朋友们又爱又恨的存在。在“大姨妈”到来的这段时间中，很多女性都会在这个时间段变得脆弱，所以，在这个时候，女性朋友们是不能触碰一些雷区的，否则就会给自己带来麻烦。 雷区1——经期进补 生理期女性失血是一件再正常不过的事儿，也因此确实需要适当的补充一些营养，这时候很多女性会算在和红糖水，玫瑰花茶等帮助自己调理。一般来说这自然没有什么问题，但你需要注意的，对于大补的东西，不能在月经量大的时候以及月经快结束使用，如果这样做了，很可能忽视的经量增大，经期延长。应注意在经后一周左右再进补为宜。 雷区2——经期吃生冷辛辣---痛经 其实对于经期不能吃生冷辛辣的食物这点绝大多数的女性是了解的，但依然存在有管不住口而在经期喝冷饮，吃辛辣刺激食物的情况。由于经期女性的身体抵抗力有所下降，而生冷的食物性寒，辛辣的食物能刺激肠道，经期食用很可能会导致痛经或痛经症状加重。 雷区3——经期坐浴---引起阴道炎、尿道炎等妇科炎症 女性生理期会相对变得慵懒，出于洁净身体需求，洗澡肯定是有必要的，一般来说，我们建议应以沐浴或擦浴的方式洗澡为宜，万不可坐浴，因为由于经期有排血需求，宫颈口会略微开放，坐浴时很容易使得污水逆流进阴道，甚至引发感染，导致阴道炎、尿道炎等问题。同样的，冷水澡也应避免。 雷区4——不吃饭---导致体重反跳、内分泌紊乱、月经不调等问题 不少女性认为，经期不吃饭能帮助减肥，而米饭和肉类是导致肥胖的主要来源，因此，为达到减重需求，会在经期不吃这类食物。 然而，米饭作为一类碳水化合物，是身体热量的主要来源，在生理期女性身体本来就比较虚的情况下，不吃很容易导致身体虚弱，而因为人体有能量消耗需求，缺失的这部分营养很可能会由进食其它的食物所获得，或是食用了脂肪含量较高的食物，反而会增加体重。 雷区5——大吃特吃---肥胖 除了认为经期能减肥的，也有人认为经期吃多不会长胖，就选择在这一时期吃自己平时为了保持身材而不敢吃的食物。然而，实际上，让女性产生吃不胖的错觉的，是因为部分女性经期前会有水肿的情况，而经期后又会恢复正常，这让人产生了"瘦了"的错觉，如果你在这一时期选择大吃特吃，那可能水肿就真的成了"胖"了。医生微医预约：https://wy.guahao.com/expert/0e798131-065e-4585-89b8-38409053dbac000 网址：https://www.fudfk.cn | |
目前，信息流广告可谓是营销界新宠，火透了半边天。市场上超过85%的企业都有在做信息流广告，不过营销 ...
泰勒·斯威夫特网易娱乐1月5日报道 据外媒，泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）宣布她将关闭自己的个人应用程 ...
