催眠真的可以美容吗?催眠美容的效果如何呢?相信很多不了解催眠美容的人都会有此疑问。事实证明，催眠在一定程度上是可以美容的，催眠美容的要点其实就在于一个词——放松。要想能保持美丽的容颜、漂亮的脸蛋，就要学会放松，按照催眠师引导的步骤使身体放松下来，就可以达到美容的效果。这也是催眠美容的关键和奥妙所在。
　　催眠美容是真的吗
　　催眠的美容效果，其实就是通过消除这种压迫面部、压迫身体的力——紧张，而使之恢复本来“面目”的方法。如果面部总是处于一种紧张的状态，不能够放松，毛细血管就会萎缩，皮脂也就不能顺利地分泌出来，皮肤因此变得非常干燥粗糙。另外，由于新陈代谢不活跃，汗腺的功能也会变得迟钝,致使皮肤就像集了一层灰垢一样地发暗，这就是美容学中常会用到的“肌肤暗哑”。这种状态如果持久下去，皱纹或老年斑必然就会增多，以致形成典型的老人脸。如此一来，即使涂上再髙级、再有效的化妆品，也只能劳而无功。催眠美容，就是在催眠状态下，充分释放压迫肌肤的紧张，解放面部皮肤肌肉、血管和神经，使之还原修复本能，恢复各项生理机能。催眠美容法也称“在睡眠中变漂亮”。这是因为，人们通常都是在面部带着紧张、带着力，得不到休息的情况下人睡的。因此，在睡眠中就出现了咬牙、反复翻身或是梦呓等行为，以致休息得不够有效，不够彻底，带着疲劳的脸色醒来。催眠美容主要就是通过睡眠期间来消除面部、身体的紧张。
　　怎样达到催眠美容的效果
　　放松面部，彻底消除面部的紧张，首先必须放松处于其中心的眼窝周围的紧张。从面部肌肉的构造来说，要想消除眼部的紧张，必须先消除嘴部的紧张。为放松嘴部，又必须要先放松下颚。而放松下颚，又必须要先放松颈部。这样一来，就形成了从颈部到胸、腹、腰、大腿、膝部、脚腕、脚趾的循序渐进的顺序。这个顺序是无法改变的。在进行放松之后，还要给予自己正面、积极的自我暗示，这一步骤也是非常重要的，暗示语可以参考如下：
　　“我喜欢水，我喜欢喝水，因为水能够净化我的身体，使我的皮肤越来越有光泽、越来越光滑、越来越有弹性、越来越迷人……我喜欢。“我喜欢水果，我喜欢吃水果，因为水果里面含有大量的维生素及其他营养成分，使我的身体更加健康、更有活力，也使我的皮肤越来越滋润……我喜欢如水的肌肤，我喜欢水果。“我喜欢用手去轻轻地按摩我脸上的皮肤，按摩会促进血液循环，加快身体的新陈代谢，排除毒素，滋润我每一处细胞，让皮肤更清洁、更透明、更有光泽……我喜欢。“当我感觉到眼睛疲累的时候，我就会立刻把眼睛闭上，让眼睛安静地休息一下，然后我会轻轻地按摩我的眼睛，使我的眼睛恢复活力和光彩，像星星一样明亮，睁开眼睛的我会觉得容光焕发，神采奕奕……我喜欢。“我的潜意识会自动引导我过着让身心越来越健康的生活方式，我会自然而然地身心越来越健康，而且越来越美丽。
　　我对自己非常有信心，我完全相信这些正面、积极的信念。我的皮肤非常好，非常健康，富有弹性，很有光泽，人们见到我，都会情不自禁地多看我一眼……我会一天比一天更容光焕发……我会越来越迷人……现在,我可以充分地享受能量补充过程，改善自己的肌肤……越来越漂亮……”
　　你一定还有一些想法是上面并没有提到的，而且有些地方也许是你认为需要特别加强的，请把它们都一一写下来。进人了催眠状态后，在内心反复诵读这些暗示语，至少诵读3次。自我暗示结束以后，你可以充分发挥自己的想象力，想象你散发出迷人魅力的画面。做到以上几点你就会发现催眠真的可以美容。