喜欢养生那是好事，尤其是对于老年人来说，身体各个器官逐渐在老化，确实需要适当的保养保养。像现在气温很低，是心血管疾病的高发季节，老年人朋友就应该多注意血管、心脏的保护。个人觉得，这时候的饮食不要过于油腻，少吃甜食，要多吃木耳、菠菜、西红柿、青菜等蔬菜，水果方面，可以选择橙子、苹果、香蕉等；适当锻炼锻炼身体，也是很有必要的，我现在刚学会的天草保心操就蛮好；还有就是你说的天草丹参保心茶，它是以紫花丹参配伍有机绿茶作为原材料，采用中国发明专利萃取技术制成，性质温和，安全靠谱，我每天都有坚持在喝，就跟喝茶是一样的，特别方便。