对于玻尿酸相信很多女生都不陌生吧，它被广泛用于美容行业，是很多**姐的挚爱。现在很多人喜欢打玻尿酸，能够在一定程度上是容颜更加焕发年轻态，但是过量或者使用不当很有可能变成僵尸脸。所以要想每天美美哒，还是以食物来滋养更加安全。

在自然界中有这么一种食物，它被称为“天然玻尿酸”，它就是甜百合。本草纲目中记载，百合有润肺止咳，宁心安神，补中益气，美容养颜的功效，足以说明百合是一种有益女性抗衰老的佳品。相对于化妆品来说，它是完全没有副作用的，可以完全放心食用。

那么甜百合究竟要怎么吃才能越吃越健康越吃越美丽呢？生吃肯定是可以的，生吃的口感脆脆的甜甜的。要是你想煮着吃银耳无疑是它最好的搭配，首先将银耳去蒂减成小块，用冷水泡发大概10分钟左右。然后将银耳和百合放入炖盅中，煲大概1.5小时，喜欢的还可以自己加入枸杞、红枣等食材。炖好后加入少量冰糖，一锅美颜甜品就做好了。

美食好吃又美颜，有一点不好的就是比较费时。现代年轻人有很多都是过着工作回家工作回家这样两点一线的生活，对于他们来说可能并不是很愿意在休息时间动手做吃的。还有就是很多年轻人在厨房简直就是一场灾难，如果这刚好是你的真是写照，那么恭喜你，最近苏宁众筹平台刚好上线了一款三口福美颜羹，即使美味，富含三口福百合营养，天然玻尿酸让你越吃越美丽。