“五行”养生！不同体质的饮食调理方！

　　对于人的体质分类最早见于《内经》，该书提出了著名的“五行体质”分类，将人分为“金”、“木”、“水”、“火”、“土”等5种不同的体质类型。

　　这种五行体质的划分主要是根据生活在不同地域的人群，对每一地域人群的大致体貌、性格特征、易感疾病等身体概况进行分类，归纳出5种不同的体质，这是最早的体质分类尝试之一，也是道医对于病患进行系统分类的开端。白癜风的发生与环境的关系，你知道多少?

　　对照一下，看看你属于哪一种体质？

　　木

　　1

　　木型体质——特征

　　面色偏青苍色，身材修长，头小，脸型长，肩膀宽阔，背部挺直，身体瘦而露骨，手足灵活，关节柔韧性好。这类人一般能耐受春夏季节，而在秋冬季节容易生病。

　　2

　　木型体质——易患疾病

　　中医肝胆系统疾病和现代医学神经系统疾病。

　　3

　　木型体质——饮食调养

　　以疏肝解郁和调理脾胃为主，平时宜食用健脾养胃之品。可吃豆腐、土豆、姜、葱、竹笋、山药、猪肉、鸡蛋等食物，平时还可喝玫瑰花茶、山药枸杞粥、黑芝麻糊等。

　　火

　　1

　　火型体质——特征

　　面色偏赤色，形体丰满，肩背肌肉宽厚，行动急速，性格急躁，待人耿直，思维敏捷。这类人一般能耐受春夏季节，而在秋冬季节容易生病。

　　2

　　火型体质——易患疾病

　　易出现阳虚阳亢，多见心烦易怒、口干口渴、面红目赤、头痛、流血等。有患中医热病、血症及现代医学心血管系统疾病的潜在倾向。

　　3

　　火型体质——饮食调养

　　以养心安神为要，如百合、莲子、红枣、竹叶、麦冬等，忌食辛燥之品。

　　土

　　1

　　土型体质——特征

　　肤色偏黄，头大，脸型圆，肩背宽阔，肚子比较大，四肢匀称。肌肉丰满，步履稳重而轻快。这类人一般能耐受秋冬季节，而在春夏季节，特别是长夏湿热季节容易生病。

　　2

　　土型体质——易患疾病

　　脾胃消化系统疾病。

　　3

　　土型体质——饮食调养

　　可选择黄色食物，因黄色在五行中对应的是土，如小米、玉米、土豆、南瓜、番薯、柑橘、香蕉等，可以此养护脾胃。

　　金

　　1

　　金型体质——特征

　　肤色偏白，头小脸方，肩背瘦小，腹部和手足小，足跟部坚韧厚实，行动敏捷。这一类人一般能耐受秋冬季节，而在春夏季节容易生病。

　　2

　　金型体质——易患疾病

　　呼吸系统疾病和皮肤病。

　　3

　　金型体质——饮食调养

　　金气主燥，应适当进食润肺生津之品，如百合、银耳、杏仁、柚子、枇杷等。

　　水

　　1

　　水型体质——特征

　　肤色偏黝黑，头大，脸颊较宽，肩膀窄小，腹部及臀部大，行走时经常摇晃身体。头发浓密而黑，怕寒喜暖。这一类人一般能耐受秋冬季节，而在春夏季节容易生病。

　　2

　　水型体质——易患疾病

　　肾病及骨关节方面的疾病。

　　3

　　水型体质——饮食调养

　　饮食上避免寒凉，适当进食有温阳功效的食物，如羊肉、黑芝麻、核桃、生姜、小茴香、肉桂等。

　　调养脾胃增健康,【荞果金】来帮助您！

　　荞果金概述

　　荞果金是一款帮助调理膳食健康的本草固体饮料，立足祖国传统膳食营养的经典理论，优选山楂、燕麦、荞麦、小米等药食同源食材，并结合现代人饮食习惯精制而成，味道酸酸甜甜、口感自然、老少皆宜。

　　荞果金7大核心成分

　　食用方法

　　以200ml沸水冲调食用；也可以根据个人喜好，加到牛奶或粥中食用。（推荐每日食用1-2袋）

　　注意事项

　　1. 本品含有麦芽、燕麦、荞麦，过敏者请慎食；

　　2. 孕妇请勿使用。