生完孩子,乳房变得下垂,不在傲然挺立,妈妈们都很是失望。毕竟每个女性都希望自己拥有坚挺而健康的胸部,然而生子、哺乳对乳房的冲击,乳房营养迅速流失,导致断奶后乳房出现缩水、下垂、干瘪等情况,让新妈妈们们甚是苦恼。产后乳房变小了怎么办,美胸导师于萱教你断奶后乳房怎么变大。

1.临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

2.产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
3.从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

4.沐浴乳房。在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
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断奶后胸部变小怎么办，胸部干瘪变平了怎么办。爱美是人之常情，女性对胸部的护理就要像对脸部护理一样，只要坚持着给胸部做护理，按照小编给大家说的一些方法，相信胸部也可以重现恢复到产前的样子。坚持做些胸部运动也是很有必要的。