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一个16岁的宅男，平时不怎么运动，140多斤左右，要体能特训到亚健康水平，在不造成暗伤的情况下，怎么特训
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一个16岁的宅男，平时不怎么运动，140多斤左右，要体能特训到亚健康水平，在不造成暗伤的情况下，怎么特训 ...
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先准备活动，防止拉筋，后跑步，几圈你们自已确定，然后仰卧起坐等基本健身，望能有效有用
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买房 ①不贷款购房可一次性提取 ②商业贷款购房可提取用于首付 ③商业贷款购房可提取偿还本息 ④公积金(组 ...
单独工伤就是指只交工伤社会保险，其他养老、医疗、失业和生育险种不参与。由于各地政府的服务意识不同，很 ...
