楼主闺蜜结婚是按照正常程序走的，婚检、领证，因为现在还是蛮多人没有婚检的嘛。然后她回来告诉我检查结果，她说自己有甲状腺疾病。emmm？我当时就有点疑惑，怎么就有这种病了呢？好奇心使然，我一查才知道，原来是碘元素摄入不合理（主要是少了）。一般来说，碘主要从食用盐摄入。

我想了一下，我们每天都吃盐，不应该碘缺乏啊？其他的朋友怎么就不会呢？那么在日常中究竟要怎么选择盐呢？究竟吃无碘盐好还是加碘盐好？我后来也对这方面做了功课。

根据卫生部的2012年的调查结果显示，中国水源性高碘地区为北京、天津、河北、山西、内蒙古、江苏、安徽、山东和河南9个省（区、市）中109个县（市、区、旗）的735个乡镇。另外，2010年陕西省卫生厅确定辖区内富平县刘集镇为高碘病区。

这意味着，这些地区的居民通过正常饮食和饮用水，就可以获得较高剂量的碘，因此可以使用无碘盐。那么，其他地区的居民都必须吃加碘盐吗？也不一定。比如甲亢、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病的患者，就要听医嘱限制碘的摄入，买无碘盐。

在非碘缺乏地区生活。一般来说，内陆山区为碘缺乏地区，在这里生活的人应该选择加碘盐。而在非碘缺乏地区，饮食和饮水中可以获得碘；

经常在外吃饭。食堂或餐厅做菜都会使用加碘盐，且用量不少。

经常食用较多海带、海藻、贝类等海产品。这些海产品中碘含量较高。

推荐大家一个食用盐品牌，“雪天”，这个牌子的盐是我家一直在用的，因为纯度高，有提味效果，而且还是国企产品，我觉得比较安全。它家无碘盐和加碘盐都有，你们可以去看看，网上就可以买~我家用的是加碘的雪天海藻碘盐，它是从海藻里提取的自然碘，不但天然，而且健康，容易被人体吸收。

另外就是我看过新闻报道，说沿海地区的人民也不一定有碘元素摄入合理，有的甚至还缺乏！所以大家选择盐还是要走点心哦。

无碘盐好还是加碘盐好？还是要看你所在是否是高碘地区和自身体质。看来我闺蜜还是要在日常中多吃点海产品才阔以了。