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现在已经正式进入冬季了，天气越来越冷，所以我们的胃口也会越来越好，加上隔三差五地改善生活贴秋膘，一个冬天胖个十斤八斤是一点问题也没有。虽然冬天是需要一些肉肉来抵御风寒，但是对于很多女生来讲却不是一件好的事情，毕竟减肥太难了。我也是一个女生，所以我深知那种发胖带来的恐慌感，不过想减肥还是需要用健康合理的方法的，这样才能保证我们身体健康的同时，还能瘦身减肥。 今天和大家分享一道我经常的西兰花炒肉。西兰花是生活中很常见的一种蔬菜，不仅味道好，还营养丰富，富含蛋白质、维生素以及膳食纤维，具有滋润肌肤、清肠排毒、增强机体免疫力的作用。西兰花几乎不含脂肪和热量，还具有极强的饱腹感，所以对于想减肥的朋友来说是秋冬季节最应该吃的一道菜。女人常吃还能修复皮肤损伤，维持和增加肌肤的水嫩弹性，是不可能多地的美容佳品。简单炒一炒，每天吃一盘，减掉水桶腰，肌肤不干燥，女人一定不要错过。 步骤一：猪肉切成肉条，葱切细丝，大蒜剥皮切蒜片。 步骤二：这个一定要记下来，这是让西蓝花好吃的秘诀！西兰花去掉根部和叶子，掰成小朵，放入淡盐水中浸泡一会。备注：西兰花内部有许多脏东西，用清水是洗不干净的，所以需要放入淡盐水中浸泡。我用的雪天海藻碘盐泡的。哈哈哈为什么要特地用这个盐，雪天盐怎么样？下文分解~ 步骤三：锅内添冷水，下白糖，白糖可以让绿叶菜不会发黄，依然绿油油。大火烧开，放入西兰花焯水，七八成熟即可，捞出泡冷水，最后捞出控干水分备用。 步骤四：起锅热油，油熟后放入葱丝、蒜片，煸炒出香味，继续倒入猪肉炒匀。 步骤五：一直翻炒到猪肉变色，倒入适量蚝油炒匀上色，然后倒入西兰花，翻炒均匀。 步骤六：最后撒入适量的雪天海藻碘盐，翻炒1分钟左右，即可盛出装盘食用了！美味减脂润燥！冬季不要吃火锅啦，西兰花炒起来！ 那么现在我就来说说为什么要用雪天海藻碘盐，雪天盐好不好？这个盐是国企推的，品质方面大可以不担心，安全。而我用它最根本的原因是因为它的纯度高，炒菜的时候加这个盐会有提鲜的效果。正因为这个盐有“魔法功能”，所以还被推为中国烹饪协会比赛指定用盐！ | |
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