转眼间，我家二宝也半岁了，已经开始吃辅食了。我算是朋友圈子里比较早婚早育的，育儿经验积累了不少，也经常和朋友们分享，既帮到了朋友们，我也觉得很开心。今天，我想在线上跟更多宝妈们分享我的一些育儿干货，主要是关于半岁左右宝宝辅食添加的内容，感兴趣的宝妈们不妨一起来看看。

半岁左右的宝宝开始可以扶着东西坐了，颈部能稳稳支撑头部，看到家里人吃东西，宝宝也会流口水、有食欲。一般来说，这时就可以开始给宝宝添加辅食了。

而半岁左右宝宝的肠胃还比较娇嫩，消化吸收能力不强，所以咱们添加辅食要循序渐进，不能指望一口气吃成大胖小子，不然容易消化不良、出现上火便秘之类的情况。

另外，这个时候母乳里的铁已经不能满足半岁左右宝宝的成长需求了，所以给宝宝吃的辅食最好是含铁元素的。

综合这些要求，大家是不是觉得给半岁宝宝添加辅食很难呢？我来教大家一个省心选辅食的方法，我也是按照这个方法给我家二宝添加辅食的，亲测靠谱。

我给我家半岁宝宝选的辅食主要是细腻好吸收的米粉和磨牙棒，这是参考英氏忆格辅食5阶精准喂养体系选择的。我是在社区组织的育儿科普讲座上接触到英氏忆格辅食喂养体系，听说这个辅食喂养体系是英式忆格在中国妇幼保健协会的专业指导下创建的，专业度高，科学可靠。它最大的特点就是按照宝宝得营养需求、生理状态、感知发育水平，把宝宝辅食喂养过程划分为1阶能坐了、2阶爱咬了、3阶爬得溜、4阶能独站、5阶走得稳五个阶段，就算是新手宝妈也可以很容易掌握辅食分段喂养的步骤。对应地，有5阶辅食产品，比如我家二宝刚满半岁没多久，他吃的米粉和磨牙棒就是属于英氏忆格的1阶辅食。

宝宝现在在吃的1阶米粉，粉质很细，很纯净，它的原料是东北新鲜大米，粉质新鲜，也不含盐、糖。我看了看成分表，里头二价铁的含量挺高的，可以帮助宝宝补铁，还添加了益生菌、低聚果糖（FOS），可提升肠道功能，助宝宝消化，我家二宝吃这款米粉没有消化不良、上火便秘的情况。

半岁左右的宝宝也开始初步进入长牙的阶段，所以会牙龈肿痒比较难受，还容易流口水。我帮宝宝买的1阶磨牙棒是波浪状的小饼干，是密度比较大的、偏硬适合宝宝磨牙不会轻易掉块、掉渣导致宝宝呛噎的那种质地。而且它的波浪形可以贴合宝宝的牙龈，宝宝牙龈肿痒难受时用它磨牙正合适。

总的来说，英氏忆格的辅食喂养体系和辅食产品品质蛮靠谱、蛮省心的，值得推荐给各位正在为宝宝添加辅食而发愁的宝妈。希望我的这些辅食知识能对你们有所帮助。