添加辅食，意味着宝宝的成长迈出了一大步。妈妈们对于宝宝添加辅食总是有着各种各样的疑惑：宝宝几个月可以开始吃辅食？宝宝每天吃几顿最好？7个月的宝宝吃哪些辅食好……

我也曾经有过这样的疑惑，后面自己做了很多功课，加上有已经养娃的朋友帮忙，我在辅食添加这条路也并没有走得很崎岖。

关于辅食添加的时间，不管国内还是国外，都建议健康足月出生的宝宝，引入辅食的最佳时间为6个月左右。过来人表示，辅食添加以6个月为标准，过于早（比如4个月）、过于晚（比如9个月）都不适合，而且每个宝宝都有个体差异，宝宝要吃辅食了是会发出身体信号的~

发育上的信号：能够坐稳了，靠着椅背也能坐稳，可以自己控制头颈部的转动。宝宝的挺舌反射消失，当给宝宝用勺子喂食或其他东西放入宝宝嘴里时，会用舌头本能得顶出，如果这个行为消失了，可以考虑添加辅食。

感知力的信号：宝宝看到大人吃东西，有很感兴趣的样子，有一定的手眼口协调能力，能够比较准确地将食物喂进嘴里，也是可添加辅食的信号。

敲黑板！！有以上信号的时候，就是可以给宝宝吃辅食了。当然，我觉得要是刚入门的妈妈，还是参考英氏忆格的辅食表吧，它家的辅食产品是根据宝宝的发育情况和营养需求、感知力逐渐改变的，提倡分阶喂养，相应地根据不同宝宝阶段来调整辅食结构，让宝宝更好地成长。英氏忆格的辅食表分为5个阶段，分别是1阶能坐了、2阶爱咬了、3阶爬得溜、4阶能独站、5阶走得稳。

像我家宝宝刚添加辅食的时候，也是刚学会坐了，会眼巴巴地看着我们手里的食物流口水，当时我就是对应英氏忆格的“1阶能坐了”选的辅食，我第一个买的辅食是英氏忆格的1阶亲衡加铁米粉，这款米粉很细腻，粉质很好，口感细腻，添加了益生菌和低聚果糖，宝宝喝了好消化，没有拉肚子或者便秘的现象，而且它强化了易吸收的“二价铁，能补足母乳在铁上的缺乏，是非常适合作为宝宝的入门级辅食的。

另外，能坐了的宝宝处于萌牙前期后，牙龈肿痒，口水增多，小情绪也增多，所以我会给宝宝吃一些零食安抚一下心情，像英氏忆格的磨牙棒、米饼，别小看他们家的米饼哦，是符合婴幼儿食用标准的，吃起来安全健康，宝宝零食也可以放心添加啦。我宝宝喜欢吃，蓬松易溶，米香味，大人闻着都想吃，米饼还可以提供宝宝磨牙体验，也能帮助收敛宝宝的口水！！非常有用！

所以综上所述，宝宝几个月可以开始吃辅食？妈妈们就要看看宝宝的生理发育特征，然后再根据英氏忆格辅食表循序渐进给宝宝添加辅食了~希望能帮到你！！