很多宝妈都知道，给宝宝添加辅食的过程中，我们要逐步让宝宝的饮食结构向“大人饭”过渡。大部分宝宝的第一口辅食是米粉，随着宝宝慢慢成长发育，就可以开始适应接受辅食面。不过，很多新手宝妈可能都不太清楚宝宝什么时候可以开始吃辅食面？我作为一个二胎妈妈，在这方面攒了一些经验，今天就来手把手教大家解决这个问题。

在喂养我家大宝和小宝吃辅食的经验里，我总结了宝宝开始可以接受辅食面的三个要点。先说第一个要点：宝宝开始长牙，爱啃咬手指或者玩具时，可以尝试吃辅食面来启蒙宝宝的咀嚼能力。一般来说，在7个月左右，宝宝的下齿槽会长出两颗中间的门牙，慢慢地，上齿槽也长出两颗门牙。这个阶段宝宝开始能咀嚼食物，宝妈们自制辅食面的话，可以把面碾碎成易咀嚼的小颗粒状来启蒙宝宝的咀嚼能力。随着宝宝咀嚼能力慢慢发育，宝妈们可以不把面碾得太细碎，只需把面掰碎成小段的形状即可，等到宝宝8、9个月能爬了的时候，才能慢慢适应条状的线面。

我家小宝现在就处爱咬了阶段，下齿槽两颗门牙长出来了，平时看到什么都想拿到嘴里咬一咬。我一般都是下午给他加餐时煮英氏忆格2阶的粒粒面给他吃，这面很细小，包装上写着的是，0.8mm左右直径，这种颗粒大小是非常适合宝宝初期练习吞咽、咀嚼，可以直接煮，不需要我去碾碎，省时省力。煮熟以后软糯略微地有一点嚼感，最近宝宝已经吃这面吃得很顺溜了，我看他逐渐适应面食，才开始给他尝试英氏忆格2阶段的碎碎面，这面每根大概2~3cm左右长，宝宝咀嚼起来不算费劲儿，关键是长短很合适，吃着不容易被呛到，他的咀嚼能力发育得挺好。

接着说第二个要点：一般在7、8个月，宝宝骨骼、牙齿开始进入快速发育阶段，需要充足的钙、维生素D来支撑发育。按过来人经验，一般来说，在宝宝吃的辅食中补钙是最好的方式。所以我有时候如果自制辅食，会加入肉末、蛋黄等，但是自制辅食我最怕营养补充不充分。所以在选辅食的时候，可以看看辅食中自身有没有强化钙和维生素D这类元素。我当时做辅食功课的时候，看英氏忆格2阶辅食添加了钙和维生素D，这方面设计得挺好的，都有强化，所以我当时不止买了面，还买了同样强化了钙和维生素D的2阶米粉，补钙于宝宝的每一餐辅食中，对宝宝牙齿、骨骼发育有好处，省了不少麻烦。

最后说第三个要点：宝宝7、8个月，开始进入果、蔬、谷食材探索适应时期，可以给宝宝添加一些有味道、多重食材的辅食。其实，我给宝宝选面条的时候，买过好几种，但是英氏忆格的南瓜红枣口味的碎碎面，我家二宝每次吃都胃口比较好，清香的南瓜味和红枣的淡淡甜味，宝宝蛮喜欢，所以这一家的辅食我回购得比较多。

宝宝什么时候可以开始吃辅食面？我总结的这三个要点你们学会了吗？不妨运用到给宝宝添加辅食面的实践中，相信对你们会有所帮助。