在孕期，不少准妈妈都会经历吃不好、睡不好的情况，这些情况难免还会影响准妈妈们的心情，让大家感到烦躁。事实上，这些情况我也经历过，不过当产下宝宝，看到她可爱小脸的时候，就会觉得孕期的辛苦付出是值得的。当然啦，今天不是来跟大家吐槽怀孕的辛苦，而是想跟大家分享一些准妈妈必备好物，这些好物可以帮助大家孕期过得更舒服，感兴趣的准妈妈们可以来抄作业啦！

先说说吃不好这事儿。很多准妈妈都知道孕期要补充丰富的营养，才能让肚子里的宝宝可以充分发育。尤其是要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋以及各种肉制品（鱼、肉等）。不过，孕早期有些宝妈可能跟我一样吃肉制品闻到味道就容易反胃，孕中后期也可能在吃油腻的肉制品时容易有消化吸收不良的情况。这个时候可以考虑适当地喝孕妇配方奶粉来补充蛋白质。

给大家种草我从孕早期一直喝到产后的一款孕妇奶粉，叫做美纳多孕产妇配方奶粉。它采用的是新西兰进口奶源，新西兰自然环境几乎不受人为污染，而且奶牛全年可以食用新鲜牧草，产出的牛奶确实比较纯净，营养也比较丰富，用这种奶源制成的奶粉很适合准妈妈们补充营养。另外，它的营养配方也很科学。它含有普通配方4倍的膳食纤维，有助于促进肠道消化吸收，预防便秘；它的叶酸、DHA含量也很高，对胎儿的大脑、视力发育都有帮助；还有钙、铁、锌等人体必须的矿物质，对胎儿和准妈妈的健康都有益。

接着说说睡不好这事儿，给大家种草孕妇U型枕，这也是我从孕期到产后都用得上的好物。孕早期，这种U型枕特别适合搁着腿、左翻右翻花式睡姿的准妈妈；孕中期，孕中期垫在腰后，帮助左侧卧（左侧卧15°-30°，比较有利于宫内供血）；孕晚期，正是肚子大到无处安放的时候，没有孕妇枕的话，侧身睡觉的时候，腰部肌肉和韧带的牵扯会有点痛。我喜欢把肚子放在枕头上，减轻腹部和侧腰压力。或者腿夹着枕头，减轻骨盆压力，同时它可以垫脚，减轻脚部浮肿~产后，它也可以作为哺乳枕或靠垫。一物多用，强推！

最后说说孕期焦虑心情的缓解。其实孕期有焦虑烦躁的情绪是很正常的，因为这个时期女性生理激素的变化会影响我们的情绪变化。所以我们要学会接受负面情绪，并且通过和家人朋友交流、外出散步、听音乐之类的娱乐活动来转移注意力，释放压力，这样无论对胎儿还是准妈妈自身健康都是有帮助的。祝愿每一位宝妈都能以轻松愉悦的形态迎接宝宝的到来~