自从今年4月底生了二宝，我最近又开始经历给宝宝添加辅食的过程。今天，我想作为一个过来人的身份给宝妈们分享一些辅食知识，主要是关于宝宝米粉分段的内容。如果你们也处于给宝宝添加辅食的纠结之中，不知道宝宝米粉怎么选，可以一起来看看打破“选择困难症”的分阶米粉，教你宝宝米粉到底如何分阶！

相信大多数宝妈给宝宝吃的第一口辅食都是宝宝米粉，而且是不含其他食材的纯米粉。不过随着宝宝不断成长发育，对于辅食米粉的需求也会有所改变。这也就是我们在母婴店里可以看到不同分段的宝宝米粉产品的原因。那么，不同阶段的宝宝到底有什么需求？吃米粉分几个阶段？这些问题的答案，我总结如下↓

一般来说，考虑宝宝的消化吸收、咀嚼、营养需求以及感知力发育这些因素，可以将宝宝吃米粉的阶段分为3段，每一段都可以从宝宝身上3个比较明显的发育特征来对应：

第一个阶段，6个月左右，能扶着东西坐了的宝宝。这个阶段的宝宝消化吸收能力比较弱，牙齿还没长出来，咀嚼能力尚未发育。并且，母乳铁含量无法满足这一阶段宝宝的需求，需要给宝宝适当补铁。在感知力发育方面，宝宝尚处于单一口味探索时期。因此，1阶米粉需要好吸收、能补铁和口味单一。

第二阶段， 7个月左右、长出切牙、爱啃咬手指或者玩具的宝宝。这个阶段的宝宝咀嚼能力初步发育，可以尝试碎末状食物。并且，牙齿、骨骼进入快速发育阶段，需要补钙、维生素D。在感知力发育方面，宝宝尚处于果、蔬、谷食材探索适应时期。因此，2段米粉的特点主要表现在含碎末状食物、能补钙和维生素D，以及加入果蔬成分。

第三阶段， 9个月左右、爱爬爱动、大动作多的宝宝吃。这个阶段的宝宝牙齿咀嚼能力提升，可过渡到食用碎块状食物。并且，需要更多能量支持宝宝活动、更为均衡的营养支持宝宝发育，还需要补锌预防挑食，以免营养不良。在感知力发育方面，宝宝进入多样滋味探索适应时期，可以尝试荤素搭配的辅食。因此，3段米粉应该要含碎块状食物、含锌、食材更丰富、营养更均衡。

我家二宝从上个月开始吃英氏忆格辅食米粉，这个品牌的米粉按照宝宝的体征分阶，按照1阶能坐了、2阶爱咬了、3阶爬得溜分为3个阶段。像我家二宝上个月吃的英氏忆格1阶米粉是粉质细腻的纯米粉，很好吸收，而且配方里的二价铁能帮助宝宝补铁。现在他爱啃咬了，我就给他换成了2阶米粉中，有1mm左右大小的果蔬脆粒，可以在吃的过程中可以用切牙和牙龈练习咀嚼，果蔬颗粒细小，我不用担心他会噎到。这款2阶米粉的配方中强化钙、维生素D，对宝宝骨骼、牙齿发育有帮助。果蔬脆粒的加入也丰富了宝宝的饮食结构，让宝宝探索适应果蔬类食材。我打算等二宝咀嚼能力进一步提升，爱爬爱动体能消耗大的时候，再去买英氏忆格3阶米粉给他吃。

总的来说，给宝宝添加辅食米粉也是一件需要很细心的事情，希望我总结的这些知识可以帮各位宝妈理清添加辅食的思路，希望每个宝宝都可以吃对辅食米粉、健康成长！