说到给宝宝添加辅食，很多新手宝妈都觉得一个头两个大。宝宝吃辅食是宝宝向吃大人饭逐步过渡的一个重要阶段。宝宝第一口辅食怎么选？作为一个家有俩娃的资深宝妈，我今天就来给大家分享一些注意事项，手把手教新手宝妈们选对宝宝第一口辅食！

首先，宝宝一般在6个月左就能扶着东西坐了，颈部能稳稳支撑头部，看到家里人吃东西会盯着看、甚至是想伸手抓来吃，这时就可以开始给宝宝尝试吃辅食。这个阶段宝宝肠道还很娇嫩，因此宝宝的第一口辅食最好选择易于消化吸收的辅食，一般是从米糊、米粉开始尝试。

确认了宝宝需要添加辅食时，开始挑选米粉。第一，宝宝的第一口辅食一定要选择安全可靠的。尽量选择专业的辅食品牌推出的产品，这些大品牌辅食在原料筛选、生产加工、包装方面都有相对严格的品质标准，安全性相比小品牌更高。同时，宝宝在6个月左右刚开始接触辅食时，肠胃发育还不完善，还不能接受盐、糖，更不能接受香精、色素、防腐剂，不然会给宝宝的身体代谢造成负担，所以宝宝的第一口辅食要选单一口味的米粉或者米糊。在这方面，专业的辅食产品一般也都会做到无盐、糖。当然，我也不会盲目相信大品牌，刚开始给宝宝吃辅食时，我会观察宝宝有无出现呕吐、腹泻、皮疹之类的不良反应，看到没有不良反应，我才会放心给宝宝继续吃这款辅食。如果宝宝对辅食有不适应的情况，要及时作出调整，必要时就医问询宝宝是否对该品类食物过敏。

最后，宝宝一般在6个月左右开始尝试吃辅食，这时母乳中的铁含量已经无法满足这一阶段宝宝生长发育的需求，所以宝宝第一口辅食要选含铁配方的辅食，帮助宝宝补充生长发育所需的铁元素。结合这些选购宝宝第一口辅食的注意事项，我给我家二宝选的第一口辅食是英氏忆格1阶米粉。英氏忆格是国内专业的分阶辅食品牌，是辅食老品牌英氏旗下的高端子品牌，在宝妈圈子里口碑很好，这个品牌的辅食米粉中不含盐、糖，也没有香精、色素、防腐剂之类的添加剂，安全方面比较有保障。米粉的原料是他们在东北的自有种植基地的当季新鲜大米，米粉工艺是行业领先的，所以米粉粉质新鲜、颗粒细，吃起来口感很好，顺滑细腻。配方里强化了低聚果糖（FOS），帮助宝宝更好地吸收营养。而且，1阶米粉它还强化了更易吸收的二价铁，可以帮助宝宝补铁，正适合6个月左右刚开始接触辅食的宝宝吃。

我的经验分享大概就是这些，希望所有新手妈妈们都能快速准确地知道宝宝第一口辅食的选择窍门，宝宝健康成长~如果大家还有关于选择第一口辅食的建议，也可以一起来讨论，让新手宝妈们有更多参考、更好地选择适合宝宝的辅食！