46岁的我是一名爬山爱好者，从7、8年前，我就坚持每周爬山3次[u1]。最近这两年，由于时间更加充裕了，我干脆每天都爬山，感到自己的心肺状况跟之前相比更好了，唯一美中不足的便是偶尔的膝盖疼。
刚开始就是膝关节有点疼，揉一揉就没事了，我以为是自己热身不充分导致的，也没多注意，时间一长，疼痛感加重了不少，膝关节有时还感觉很僵硬，甚至在半夜还会因为疼痛而失眠。一去看医生，才发现是患了骨关节炎。我刚开始也不理解，为什么天天坚持运动还会得这个病呢？医生告诉我，不恰当的运动方式是造成骨关节炎发病率上升的一个重要原因。

于是，我马上停止了爬山运动，开始治疗。我按照医生的指导，服用了伊索佳硫酸氨基葡萄糖胶囊。据我了解，伊索佳结晶型硫酸氨基葡萄糖对于软骨有很好的修复作用，不仅能缓解关节疼痛，还能改善关节功能。在我使用一段时间后，真的有了很好的疗效。现在关节也不僵硬了，晚上也睡得好了，连医生都告诉我恢复的不错。
不得不说，伊索佳硫酸氨基葡萄糖胶囊是真的好，听说还是国内首个通过一致性评价且唯一开展人体生物等效性试验的氨基葡萄糖，我使用的时候更加放心了。一盒的价格也比较便宜，算下来一天的费用也不到4元。现在虽然不能跟以前一样天天爬山，但是在小区里跟邻居一起打打太极也不错。
其实每周5次的频率是有可信度的，我周围爱运动的中老年人不少都有每天晨起爬山的习惯